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专家支招:冬季养肺三招
2018-01-07 20:36:13 来源: 作者: 【 】 浏览:102次 评论:0
 
导读:  冬季尤其要注意养肺,这是因为呼吸系统的慢性疾病易在这个季节复发。专家特意为冬季养肺支了三招。 保持营养均衡来养肺。 不少慢阻肺患者由于营养物质摄入减少、消化吸收不良等原因,常易发生营养不良,而营养不良会使人体免疫功能低下,容易发生肺部感染。因此..

  冬季尤其要注意养肺,这是因为呼吸系统的慢性疾病易在这个季节复发。专家特意为冬季养肺支了三招。

     保持营养均衡来养肺。 不少慢阻肺患者由于营养物质摄入减少、消化吸收不良等原因,常易发生营养不良,而营养不良会使人体免疫功能低下,容易发生肺部感染。因此,保证合理、均衡的营养物质摄入,是养肺的前提。

    患有慢性肺部疾病者宜采用“三高四低”饮食法。“三高”即高蛋白质、高维生素、高纤维素,宜多吃瘦肉、豆制品、鱼类、蘑菇等高蛋白质食物,蔬菜、水果、豆类、乳类、黑木耳等含维生素较多的食物,以及粗食等高纤维素食物;“四低”指饮食中要注意摄入低胆固醇、低脂肪、低糖、低盐的食物。

     此外,秋冬季不妨加强食疗来养肺,甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物,都有滋养润肺的功能。

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