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建议老年人多吃黑白木耳!
2018-02-03 12:05:19 来源: 作者: 【 】 浏览:27次 评论:0
 
导读:  “入九”以来,天坛医院急诊科的病人骤增,输液和留观病人中约有一半是脑卒中(脑血管病)患者,比往常增加了三成。北京天坛医院急诊科主任于东明提示,北京地区已进入冬季最为寒冷的阶段,正是脑血管病的高发期,老年人可多吃黑木耳、银耳等预防血块凝结。  于..

  “入九”以来,天坛医院急诊科的病人骤增,输液和留观病人中约有一半是脑卒中(脑血管病)患者,比往常增加了三成。北京天坛医院急诊科主任于东明提示,北京地区已进入冬季最为寒冷的阶段,正是脑血管病的高发期,老年人可多吃黑木耳、银耳等预防血块凝结。

  于东明主任提醒:

  1.注意防寒保暖,避免严寒刺激。

  2.适度体育锻炼,提高耐寒能力。

  3.注意合理饮食。吃一些产热量高和营养丰富的食物,如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品,少吃油腻食物,禁忌烟酒,膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇,多吃新鲜蔬菜和水果。

  伴有心脑血管病的高血压患者,为了预防血块凝结,缓解脑动脉硬化症状,可常吃黑木耳、银耳等。血脂、胆固醇过高者,最好用植物油代替动物脂肪烹调菜肴,选用玉米油、葵花子油、花生油为好。

  4.调整情绪,保持情绪稳定,谨防过度疲劳。极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中,因此,要注意保持乐观愉快的心情,切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。

  5.既往有心脑血管病及高血压病的患者,应该在医生指导下,坚持服药,保持血压稳定。另外高血压病人在寒冷季节还要适当增加降压药物的服用量,一般在冬季其降压药物的用量都要增加三分之一左右。

  6.科学控制危险因素:不要用保健品代替药物治疗;不要担心服药出现不良反应而擅自停服降血脂等药物;要从正规渠道获取健康知识。

  7.在日常生活中还要注意以下几点:醒来时不要立刻离开被褥,应在被褥中活动身体,并请家人将室内变暖和;洗脸、刷牙要用温水。如厕时应穿着暖和;外出时戴手套、帽子、围巾、大衣等,注意保暖。沐浴前先让浴室充满热气,等浴室温度上升后再入浴。

  出现以下症状要及时到医院就诊:

  突发剧烈头痛、头晕、呕吐;

  一侧肢体麻木等异常感觉或偏瘫;

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Tags: 责任编辑:河边草
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