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人老肌肉不能“老”
2017-07-12 23:40:08 来源: 作者: 【 】 浏览:19次 评论:0
 
导读:  调查发现,年龄的增加对人体肌肉的影响特别明显。到了50岁,肌肉量快速走下坡路,男性大约减少1/3,女性减少约一半,肌肉力量也开始衰退。肌肉量减少热量消耗随之降低,摄入的过多热量便转化成脂肪堆积于体内,形成肥胖。  腿肌力量下降,上下台阶就会感到吃力..

  调查发现,年龄的增加对人体肌肉的影响特别明显。到了50岁,肌肉量快速走下坡路,男性大约减少1/3,女性减少约一半,肌肉力量也开始衰退。肌肉量减少热量消耗随之降低,摄入的过多热量便转化成脂肪堆积于体内,形成肥胖。

  腿肌力量下降,上下台阶就会感到吃力,走路步幅会变小,而且容易被绊倒,易遭受骨折之苦。肌肉少了,关节的负担就会加重,容易产生关节痛。

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Tags: 责任编辑:河边草
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