设为首页 加入收藏

 

 

老人保健

长寿老年人的绝招
  中国健身气功协会张征:深呼吸吐纳,可以增加大脑供氧量,能起到放松神经的作用,晚睡前做一做,对改善睡眠确实有帮助。应该说,这也算是老人自行摸索出来的一种养生方法。  老太太说,其实谁也想不到她这..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:10      评论:0            查阅全文...
老年人多吃香油助健康
  当你在商场里对琳琅满目、五花八门的保健品不知所措时,可别忽视了再平常不过的香油。一些营养师认为,芝麻香油对中老年人来说,应该是最好的佐餐味素之一了。首先,香油浓郁的香气,对消化功能已减弱的中老..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:8      评论:0            查阅全文...
冬季老人保暖不当易添病
  很多人都能感到,今年的冬季特别冷。寒冷会引起很多疾病,特别是对身体较弱的老年人来说,在寒冷的天气中更应该注意保暖。不过如果保暖方法不得当,反而会给自己添病。  误区一:喝酒御寒酒后洗澡  很多..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:11      评论:0            查阅全文...
老人失眠的3大原因
  人到老年后,失眠就成了一个令人困扰的大问题。很多老年人就诊时,常把睡不着觉、梦多作为主诉。  老年人睡眠障碍,主要表现为入睡时间延长、睡眠不安定、易醒、觉醒次数增加,使睡眠呈现阶段化,深睡眠时..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:9      评论:0            查阅全文...
老人早起要贪会床
  老人起床可千万不能学年轻人那样,一睁眼就一骨碌爬起来做这做那。中国中医科学院西苑医院、全国中医老年病医疗中心主任李跃华教授提醒,老人多血液循环差,并且多半有关节劳损,经过夜间较长时间的固定姿势..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:9      评论:0            查阅全文...
睡前8保健,防病更延寿
  睡前保健八法是一种无副作用的良性保健方法,如长期坚持,可促进周身代谢,对防病益寿有积极的促进作用。  一、甲端摩手:即两手食指、中指、无名指弯曲成45度,用指甲端以每秒钟八次的速度往返按摩头皮1一..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:18      评论:0            查阅全文...
人未老 便要踏破青山
  征服山峰的过程,也就是征服自己、征服衰老的过程。  人们都希望自己晚年活得快乐健康,希望自己能经常去爬山,登高远眺,展示晚年的风采。但老年人有的是家务缠身,离不开;有的视爬山为畏途。看来,老年人..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:8      评论:0            查阅全文...
老人睡觉烧心怎么办
  据报道,日本研究人员发现,老人若常在睡觉时感觉烧心、胸痛,那就应该在晚饭后3个小时,再上床睡觉。这项研究是由大阪城市大学的藤原泰裕博士和他的同事们合作完成的,研究成果发表在《美国肠胃病学杂志》上..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:6      评论:0            查阅全文...
警惕:老人牙痛疑是心肌梗塞
  心肌梗塞的首发症状常是疼痛,疼痛多在胸骨后,呈现压榨性、闷胀性或窒息性。但临床发现,很多“心梗”患者,尤其是中老年患者,有时会出现以“牙痛”为首发症状。  与“心梗”相关的牙痛,医学上称之为“..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:5      评论:0            查阅全文...
老年人睡眠有“十忌”
  随着年龄的增长,老人的睡眠时间比以前有所减少,所以,有些老年人认为睡觉不像年轻时那么重要了。其实不然,充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。  老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外,在..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:4      评论:0            查阅全文...
老人健康最佳保健饮品
  喝豆浆是许多中国老年人的早餐习惯,由于家用豆浆机的发展,越来越多的人喜欢在家中自制豆浆,自制豆浆既方便又卫生。磨煮一体的全自动豆浆机最受消费者欢迎。  豆浆机与其他小家电一样,产品功能的竞争固..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:3      评论:0            查阅全文...
老年人保健宜多吃改良面条
  许多老年人到夏季,对什么都没胃口,唯独喜欢吃面条,餐餐炸酱面、麻酱面。不如在常见面条样式的基础上,把面条改良,达到解馋和丰富营养的双重作用。比如,做碗开元寿面。  选取白面条500克、豆芽250克、..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:5      评论:0            查阅全文...
老年人消化不良这样解决
  随着年龄的增加,人体的消化系统功能也在逐渐减退,营养的吸收能力在减弱。特别是进入老年期后,消化系统器官的生理功能发生衰退性变化,因消化和吸收功能都逐渐减弱,在这种情况下就会发生消化不良。  1、玉米..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:5      评论:0            查阅全文...
老年人膝关节疼痛不能忍
  虽然现在的老年人也是越来越注重自身的健康了,但是人上了年纪,还是有这样那要瓣病痛,膝关节疼痛是老年疾病中常见的一种疾病。而很多老年人也是能忍则忍,这种做法是错误的。  中医院骨科专家说,膝关节..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:4      评论:0            查阅全文...
老人泡脚不妨加中药
  随着天气的变化越来越大,寒冷的冬季到来了,有的人工作劳累了一天晚上喜欢泡泡脚,让脚可以完全的放轻松,这个方法不错,不仅年轻人可以,老年人也可以,老年人在泡脚的时候不妨加点中药,更能保健康。  ..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:3      评论:0            查阅全文...
健脑活动,推迟老年痴呆
  一份新鲜出炉的研究显示,写作、阅读等“健脑”活动能够延缓记忆力的快速减退,因此能推迟老年痴呆症的到来,相关研究出版在最新一期的《神经学》杂志上。  文章的作者、阿尔伯特爱因斯坦医学院的查尔斯·..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:4      评论:0            查阅全文...
美国老人的保健准则
  最近美国营养学家为老年人提出了6条保健准则,使美国老人获益匪浅,我们不妨加以借鉴。  养老生活要有目的性  退休后甚至可以写个计划,留做自己的备忘录。比如旅游、探望亲友、学习新知识,使暮年生活依..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:3      评论:0            查阅全文...
老年更应爱护嗓子
  人到老年后,机体各器官功能都会衰退,发音器官———喉也是一样,如果不注意保护嗓子,发音过多、过劳,会出现声音嘶哑,形成哑喉咙。  喉是重要的发音器官。发音的时候声带向中线移位,声门闭合,气流从..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:2      评论:0            查阅全文...
老人常梳头,美容又保健
  老年人梳头的目的并不仅仅在于美容,它还有重要的保健作用。  首先,梳头是保护头发的好方法。王大爷今年75岁,但满头黑发常被人误认为刚60多岁,叫周围的人羡慕不已。他的经验就是“千遍梳头,头发不脱”..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:2      评论:0            查阅全文...
热敷缓解老花眼
  老花眼是正常的生理变化,很难避免,但是每天晚上临睡前用热毛巾敷眼睛能在一定程度上缓解老花眼的症状。  老花眼是因为眼睛晶体状的退化,年轻时,晶体状柔软富有弹性,可以随时变厚变薄,看近物时有很好..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:1      评论:0            查阅全文...

相关栏目

热门文章

推荐文章

关于我们| 本站招聘| 法律顾问| 网站统计| 联系站长| 网速测试| 友情链接| 投稿审核| 网站管理

 

铁三师十四团 河边草 电话:18075603283 QQ:327789046 邮箱:327789046@qq.com


Copyright@http://www.tdbjy.com all rights reserved 湘ICP备10206440号


 

湘公网安备 43070202000531号