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老人保健

老人锻炼三误区
  现实生活中,许多老年人经常参加晨练和户外锻炼,以达到增强体质、延年益寿的目的。但是,健身需要有科学的方法,不科学的运动不仅不能达到这些效果,反而适得其反,给老年人的健康带来危害。  误区一:晨..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:1      评论:0            查阅全文...
穿袜子睡觉,全身保健康
  脚是全身的根基,我们靠双脚支撑身体,负重、行走离不开脚。脚上有很多毛细血管和神经末梢,与上呼吸道之间有着微妙的内在联系,所以脚着凉,还可能引起感冒。  脚上有很多穴位,全身12条主要经络中的胃经..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:1      评论:0            查阅全文...
让中老年人远离便秘之苦
  60岁以上的老年人,大约有三分之一左右的人,长期受便秘之苦,整天腹胀不适,生活质量受到影响。不仅如此,便秘对患有高血压或心脑血管等慢性疾病的老人,更是一种潜在的危险。  68岁的李先生患有高血压,平时没有..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:1      评论:0            查阅全文...
老年人预防脑出血十注意
  脑出血是老年人一大顽症。脑出血最主要的病因是高血压和脑动脉硬化。此外,脑出血的发生还与寒冷的气候、精神刺激、过度劳累,以及不良的生活习惯,如酗酒、暴饮暴食等相关。  提醒大家,为避免脑出血的发..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:1      评论:0            查阅全文...
怎样预防猝死
  猝死就是指没有预兆地突然死亡。长期以来人们一直认为,猝死既然无法预料也就无法预防。其实不然,只要我们找到引起猝死的危险因素,并且采取有效的防范措施,猝死也是可以预防的。  猝死的原因以及危险因素主..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:1      评论:0            查阅全文...
心脑血管病,预防最重要
  心脑血管病,指的就是冠心病和脑卒中。两病相加造成的死亡率,无论城乡均居首位。因此,心脑血管病,预防非常重要。  怎样预防?  1.控制血压达标。高血压是最重要的危险因素。据统计,62%的脑卒中直接由高血压..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:1      评论:0            查阅全文...
老人再婚后的“性”福与和谐
  爱情与婚姻是人类永恒的话题。花前月下、两情相悦并不只是年轻人的专利,进入人生夕阳的老年人同样需要情感的慰藉,爱情的滋润。单身老人邂逅一段浪漫的“黄昏恋”,重新组织起一个新家庭,平时生活上互相照顾,互..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:2      评论:0            查阅全文...
老年人镶牙误区多
  最美不过夕阳红,操劳大半辈子的老年人,在应当安享生活的时候,健康问题却成了“拦路虎”。作为摄取食物的第一道关卡,牙的变化是老年人必需面对的问题。最近的一次全国口腔调查资料表明,65~74岁年龄组失牙率为..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:3      评论:0            查阅全文...
老人鞋,中间要垫高
  老人买鞋,挑的就是个舒服:面软、底软、轻便、不挤脚。不过,只有这些还不够,老人鞋的后跟、足弓都得垫起来。  中国老龄科学研究中心研究员陶立群在接受《生命时报》记者采访时说,人老后,脚部的骨骼结..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:1      评论:0            查阅全文...
老年人改善睡眠质量
  生活中老年人“少寐”,通常有:失眠、多梦、易醒、睡眠时间减少、睡眠不深不熟等状态。老年人应如何改善睡眠质量,从而促进身心健康呢?有哪些小窍门呢?  选择卧具老年人易生骨关节疾患,应避免睡棕绳床,..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:1      评论:0            查阅全文...
老年人睡眠也会老化
  有些老年人,多年来就是睡不深、睡不香、睡不长。每晚总是2~3个小时的混沌觉,而且噩梦连连,似睡非睡。长此下去,身体每况愈下,这是老年人睡眠老化的必然结果。  人会老化,睡眠也会随之老化。睡眠,对..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:1      评论:0            查阅全文...
老人健康的几大误区
  过年过节拎一大包补品给父母,存在着一定误区。专家说,爱老敬老要注意走出误区,仅有少部分老年人需要进行针对性的进补,长期合理的膳食结构才是健康的保证。另外,老人的心理健康也特别重要。  误区一:..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:1      评论:0            查阅全文...
赏花讲究 体现老人健康
  我国科学家多年研究认为,花的色彩与人们防病有关系。  有低血压的老人,适宜欣赏红色的花。红色能使人情绪活跃,可使病人的心跳明显加速,利于升高血压。高血压患者则宜欣赏蓝、白两色的花,因为蓝、白两..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:1      评论:0            查阅全文...
生姜保障老人健康
  “家备生姜,小病不慌。”生姜的主要成分是挥发油、姜辣素、树脂和淀粉。除做日常调料外,生姜在夏季可治疗不少病症。具有发汗解表、温胃止呕、解毒等三大功效。  治腹痛、吐泻:盛夏时节气温高,各种病菌..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:1      评论:0            查阅全文...
老年人散步也有讲究
  散步不就是走走路吗?其实不然,散步也有许多“学问”,特别是对有慢性病和体质虚弱的老年人来说,散步更是有“讲究”。专家指出,患慢性病和体质虚弱的老年人在散步时,最重要的是掌握好平衡。  人随着年纪..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:1      评论:0            查阅全文...
老人防口臭:三餐慢点吃
  口臭是老人身体味道加重的根源,很多老人甚至会因此遇到“社交问题”。美国纽约州立大学石溪分校牙医学院口腔生物学主任依斯雷尔·克莱恩伯格教授说,口臭是人体衰老的征兆,也是不可避免的一个阶段,老人不..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:1      评论:0            查阅全文...
老人要时时提防脑血栓
  人过中年,身体的大部分器官都开始走“下坡路”,其中,脑血栓更是常见的中老年“杀手”,患者轻则偏瘫,重则失去生命。对此,专家提醒,过了中年,要给自己多点照顾,尤其要注意心脑血管疾病。  一般来说..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:1      评论:0            查阅全文...
老人冬季当心排尿性晕厥
  肖大爷今年已68岁,身体一直很硬朗。一周前的一个晚上,肖大爷睡的正香,可是因为内急,只好极不情愿地起床小便。  他上厕所刚排完尿时,突然感到眼前发黑,两条腿发软乏力,一会儿就站立不稳,突然摔倒,..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:1      评论:0            查阅全文...
老年慢性病患者怎样过冬
  慢性病在变天、大风等因素影响下很容易复发或加重,尤其是在冰天雪地的寒冬里。因此,患了慢性病的老年人为了平安过冬,就要早做准备。  急性心肌梗塞冬季人体通过收缩血管来减少热量的损失,这是一种正常..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:2      评论:0            查阅全文...
老人常热敷头部对健康有利
  肚子疼,用热水袋敷一会儿;落枕了,热敷一下脖子……可以说,热敷已成为一种家庭常用的辅助治疗手段。  中国中医科学院老年病中心主任李跃华教授说,热敷有提升患部温度,使皮下血管扩张,促进局部血液循环..
录入者:河边草       发表于:2018-01-23       点击:1      评论:0            查阅全文...

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