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老人保健

简易保健操舒缓久坐不适
  老人在家久坐不动,或者乘飞机、坐火车、看电视时间长了,就会感到腰酸背痛。下面这套操能为老人排忧解难,使您神清气爽,活力再生。  1、上下抖动手掌。  2、掌心向上,将手指逐个轻轻下按,同时呼气,..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:1      评论:0            查阅全文...
延缓老人个子矮下去
  多数老年人的个子均矮于青壮年时期,个子变矮明显者可达十几厘米。为什么人到老年个子会变矮?  众所周知,随着年龄的增大,身体及内脏出现退行性变化,这是不可抗拒的自然规律。人的形体萎缩是衰老最明显的..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:1      评论:0            查阅全文...
老年男性晨起走走再去排尿
  晚上睡觉,在交感神经和非交感神经的作用下,前列腺和阴茎都会反复出现充血膨胀,以致占据更多膀胱内的空间,让人很快就产生尿意,即憋尿感,但等到去排尿时,尿又不多,这也正是夜间会发生尿频的原因。  ..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:1      评论:0            查阅全文...
老人生活中必知保健常识
  每天三个半小时  一是每天早上活动半小时。走走路、跑跑步,大约3公里,或者进行做操、打太极拳运动,但要因人而异,运动适量。其次是中午午睡半小时,有午睡习惯的人,冠心病死亡率可减少30%。三是晚上6时..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:1      评论:0            查阅全文...
老人观尿液可自测健康状况
  无需上医院进行繁琐的各类体检,老人通过尿液便可自测健康状况。通过观察尿液的各种异常,得知你的身体哪个部位出现警报。  正常人的尿液都是淡黄色的,如果发现尿液变红,如酱油色、葡萄酒色,就提示可能..
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嗅觉突丧谨防帕金森病
  帕金森病被称为中老年人的“第三杀手”,危害仅次于肿瘤、心脑血管疾病。  “在很多人心目中,‘抖’是帕金森的典型症状,其实,有很多信号都意味着可能患上了帕金森。”中华医学会神经病学分会帕金森病及..
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中药熏蒸治疗老人痰多
  “脾为生痰之源,肺为贮痰之器”,老人,脾胃功能本身就弱,饮食稍不注意就容易生痰,加之节令之交,早晚温差较大,老人多肺气不足、免疫力低,更容易因而生痰。  中国中医科学院老年病研究中心刘征堂副主..
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老人急躁 气出来的三种病
  前一阵子,广州一名七旬老人突然猝死在股票大厅。随着我国逐渐步入老龄化社会,老人的健康问题更应得以重视和关注。事实上,由于情绪激动而引发的暴病暴毙现象,这样的例子时有发生。医学研究表明,情绪与免..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:1      评论:0            查阅全文...
老年人平安度夏“六注意”
  中医认为,夏季养生有四宜。养阳、养“长”、养心、养脾。对于老年人来说,对环境变化的适应能力差,更容易患病。因此,老年人要想平安度夏,以下的“六注意”大家要坚持做到。  1.充分休息:老年人必须养..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:1      评论:0            查阅全文...
老年人看电视宜坐八仙椅
  老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退变或萎缩,协调、代偿功能差,经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨,易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症,导致电视性颈腰综合征,最好在八..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:1      评论:0            查阅全文...
老年人保健最怕五个字
  有人说,老年人就如一片夕阳,照样能发热发光。然而,要如此灿烂是有前提的,即尽可能规避风险,让身体和心理都保持在最佳状态。众多专家就此为老人们总结了5个必防的字,以作提醒。  摔:1/3老人都摔过 ..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:1      评论:0            查阅全文...
老年性膝关节炎治疗三大误区
  老年性膝关节炎医学上一般称之为膝关节骨性关节炎,是一种常见的慢性疾病,有关资料显示,我国的骨关节炎患者已超过1亿人,且人数还在不断增加。另据统计,我国50岁以上人群中半数患骨关节炎;65岁以上人群中..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:1      评论:0            查阅全文...
老人吃莲子预防痴呆
  莲子被《神农本草经》列为上品,莲子又称莲实、藕实、莲米、莲肉等。莲子以湘莲为优,湘莲历来作为进贡朝廷的珍品,故又称“贡莲”。李时珍在《本草纲目》中写道:“莲之味甘,气温而性涩,清芳之气,得稼穑..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:1      评论:0            查阅全文...
老人注戴假牙也要刷牙
  老年人牙齿稀疏,甚至有些牙齿掉光了,戴假牙了,有些人就想,不要刷牙了吧。其实是不对的。  其实,牙开始掉了,说明很可能就患有牙周炎,此时除了治疗牙周炎外,应该更加注意对剩余牙的日常护理,防止其..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:1      评论:0            查阅全文...
老人搓手搓脸预防老年斑
  老年斑多发生在60岁以后(有的人50岁左右即可出现),超过65岁的老人或多或少都有。老年斑为褐色、深褐色的圆形、椭圆形或不规则的多发性色素斑,界线清楚。多发生在面部、手背、前臂等暴露部位。一般表面光滑..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:1      评论:0            查阅全文...
老人自觉“热气”是怎么回事
  老人常自觉“热气”,这类热气多属虚证。由于老人常有阴虚、脾弱、气虚的特点,所以体内变成虚火相对的亢盛。  患者发热而不恶寒,更有烦渴而喜饮热水,或不喜饮水,身热而??倦、懒言。脉象虚大而无力者,属..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:3      评论:0            查阅全文...
妙招 扳回女人美貌
  眼部提拉邉印 ⊙壑艿暮癖『痛嗳醵染腿缤秸牛们也宦鬯且惶煲苄量嗟卣6煌蛄角Т我陨瞎吭硕劬ρ鞯氖焙蛞嗳嘌劬Α⒋饕窝劬凳辈还晃氯帷⒚荒托缘男蹲倍?尤其刷了防水睫毛膏后还要来回多戳..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:3      评论:0            查阅全文...
肾虚的征兆
  ★脱发增多  你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是最近它是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:2      评论:0            查阅全文...
最佳睡姿和床具
  睡姿:仰卧或侧卧位为宜  仰卧位是最理想的睡眠姿势,只要床舒适,四肢保持自然伸展,可使全身肌肉放松,并使腰椎间隙压力明显降低,减轻腰椎间盘后突,对于患有腰椎间盘突出症的患者是最佳体位。  侧卧..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:3      评论:0            查阅全文...
科学饮食时间表
  满分早餐:  1个完整的橙子+1杯咖啡+2片全麦面包+1份西红柿炒鸡蛋  加餐──10:30  要知道,在早上7点到10点之间的这个时间段,你体内的新陈代谢速度要比在其他时间段快上40%。所以,此时你需要吃一些..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:7      评论:0            查阅全文...

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