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老人保健

老人保健:常吃这些食材对心脏好
  我们在日常生活中会吃到很多普通至极的食材,可别小看这些普通的食材,这些食材对老人来说可是有很多好处的,不信来看看吧。  1、玉米:玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸,是良好的胆固醇吸收剂;..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:21      评论:0            查阅全文...
晚上捶背可睡个好觉
  张大爷老两口已经相伴走过了40多年的岁月。随着时光流逝,他们不但感情越来越深厚,而且身体也越来越棒。每当有人问起他们健康的秘诀是什么时,他们都会笑着回答:“是捶背。”  经常捶背有益健康  中医..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:33      评论:0            查阅全文...
老年常晒太阳可护心肺壮阳气
  日清风定,就南窗下,背日光而坐,列子所谓“负日之暄”也。脊梁得有微暖,能使遍体和畅。  日为太阳之精,其光壮人阳气,极为补益。清代医家曹庭栋在老年养生专著《老老恒言》就有以阳光补阳气的建议。曹..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:18      评论:0            查阅全文...
老人常喝浓茶易得骨质疏松
  很多人在日常生活中喜欢喝浓茶或咖啡,却不知这一习惯会加速体内钙的流失,从而成为产生骨质疏松的重要原因。专家表示,老人常喝浓茶更容易得骨质疏松。  骨质疏松是三大老年性疾病之一,被医学界称为“静..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:24      评论:0            查阅全文...
老人的必备品
  老年人骨质流失加快,容易患骨质疏松,因此需要补钙;多吃粗纤维食物,可以促进胃肠道蠕动,有利健康;多吃维生素D能够促进钙磷的吸收;但是为什么要注意维生素B12呢?  有数据显示,10%~30%的老年人对维生素B..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:19      评论:0            查阅全文...
预示身体老化的六征兆
  随着年纪的增长,人的病痛自然会随之而来。而有些病痛是可以从生活上的细节中,带给人的一些预示。而这些征兆预示,就是告知我们身体已将近老化的时候了。现在就告诉你六个征兆预示身体已老化:  絮叨  ..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:21      评论:0            查阅全文...
老年人预防中风病
  中风是老年人的多发病,主要是由于急性脑血液循环障碍造成的。一般发病急骤,主要表现为半身不遂、口眼歪斜或言语不利、神志改变等。中风不仅发病率和病死率高,而且致残率和复发率也高。幸存者有一半将留有..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:24      评论:0            查阅全文...
老年人预防中风病
 四、饮食以不偏食为原则。荤素皆吃,炒菜以素油为优,因其含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,有抗脂质氧化保护细胞膜的作用。食盐每日控制在10克以下。多食蔬菜和豆类,多饮茶,每餐饭不可吃的过饱。  医学研..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:26      评论:0            查阅全文...
中老年人保护听力
  在现代的生活环境中,噪声污染已经成为一个不容忽视的问题,它对于人们的听力,特别是对中老年人(因为听力本身正处在衰退期)的听力有很大影响。然而噪声不是中老年人听力受损的唯一原因。中老年人保护听力应..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:19      评论:0            查阅全文...
老年人痴呆预兆
  要想及时发现老年痴呆症的苗头,就需要对老人悉心观察,并与之多交流。老年人发生痴呆有以下前兆。一、记忆力减退有的老人记忆力减退到忘记熟人的名字,不记得刚刚发生的事,甚至拿什么东西转手就忘。二、计..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:14      评论:0            查阅全文...
老人尿频食疗方
  尿频,是老年人的常见病之一。生理功能退化是老人尿频的一种因素,同时,某些泌尿系统的疾病也可引起尿频。在日常生活中,可采用以下6种 简易可行的食疗方。1.用猪肝、黑大豆各30克,糯米15克,洗净,猪肝切..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:17      评论:0            查阅全文...
老年人保养皮肤
  常听一些老人形容自己的皮肤是“霜打的茄子,趟绒袄,秋后的苦瓜,晒干的枣。横竖是老天扒地,无可救药,护肤不管用!”其实这种自暴自弃说法并不正确,老人护肤更有其特殊意义。  虽然,人到老年,皮肤形态..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:14      评论:0            查阅全文...
打游戏机让老人大脑更年轻
  耄耋老人乔治·西蒙从儿孙们的游戏机上找回了青春的源泉。这位退休家具工人是加利福尼亚州立大学北岭分校项研究的成功案例之一。研究者称,电子游戏能够帮助老人们逆转大脑的衰老。  研究中心主任拉利·力..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:14      评论:0            查阅全文...
透过手纹看肾病
  手上的各种线纹可并不一定是专门算命的,手掌的纹路上可是大有文章,它能反应出一个人的健康状况。让中医告诉你手掌和肾病是什么关系吧!现在,赶紧看看你的手上是否有这些蛛丝马迹吧!  1、整个掌面通常是红..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:15      评论:0            查阅全文...
老人发热 ,需谨慎应对
  当老年人发热或有功能状态的急骤变化时,必须尽快明确病因,尽早给予正确治疗。因为研究人员经大量的临床观察发现,老年人因感染性疾病时,发热可不明显或不发热,因此易漏诊而延误治疗,从而使老年人发生并..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:23      评论:0            查阅全文...
老人吃药要悠着点
  俗话说“是药三分毒”,人老后,免疫能力下降,用药的频率及数量会明显增多。长期吃药,身体中会不会积累很多“毒”呢?  据专家介绍,老人用药应该做到吝啬又谨慎,诸如安眠药、止痛药、抗菌类药,老年人都..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:22      评论:0            查阅全文...
老人保健最怕的五个字!
  有人说,老年人就如一片夕阳,照样能发热发光。然而,要如此灿烂是有前提的,即尽可能规避风险,让身体和心理都保持在最佳状态。众多专家就此为老人们总结了5个必防的字,以作提醒。  摔:1/3老人都摔过 ..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:17      评论:0            查阅全文...
保护老人胃部健康
  有益老人胃健康的六点建议  一、不吃夜宵  很多人都喜欢吃夜宵,以为这样可以在夜间为人体补充营养。其实,这是一个错误的做法。夜晚,人体的大部分组织器官都进入了“休整”状态,包括胃。如果人此时吃..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:9      评论:0            查阅全文...
颈椎病老人护理常识
  (1)让病人了解颈椎病的有关知识,提高防病意识,增强治疗信心,掌握康复的方法。观察病人治疗过程中经受心理情绪的变化,调节心理情绪,保持心理健康。(2)正确有效牵引,解除机械性压迫。注意牵引时的姿势、..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:17      评论:0            查阅全文...
老人腹泻家庭护理
  老年人消化功能减弱,抵抗力降低,夏秋季容易患肠道疾病引起腹泻,如急性肠炎、急性菌痢等。传统观点认为,腹泻时肠黏膜充血、水肿甚至溃烂,应当让肠道“空一空”,休息1~2天,这时禁食可减轻胃肠负担。其..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:13      评论:0            查阅全文...

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