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老人保健

50岁后如何保持活力
  1.多晒自然光,调节生物钟  拥有活力的第一关键就是良好的睡眠,而50岁左右的人最容易出现失眠的状况。对此,首先要做的是增加白天的日照机会,自然光线对人体生物钟有着重要的调节作用。最忌一整天坐在办..
录入者:河边草       发表于:2017-12-14       点击:20      评论:0            查阅全文...
老人白天性生活更有利健康
  禁欲保精并不能延年益寿  有些老年人错误地认为,禁欲保精可延年益寿。于是,到了60多岁就停止房事。现代医学认为,老年人长时间禁欲,将会导致性功能的丧失。因为禁欲破坏了机体平衡,降低了性激素的分泌..
录入者:河边草       发表于:2017-12-14       点击:29      评论:0            查阅全文...
预防老年痴呆 越早越好
  老年痴呆病的发生是一个渐进积累的过程,在此专家提醒大家,在生活中注意养成良好的生活习惯,越早预防效果才能越好。应该如何预防老年痴呆的发生呢?  让我们先来了解一下大脑。大脑是人体的重要器官,耗..
录入者:河边草       发表于:2017-12-14       点击:24      评论:0            查阅全文...
脚气治不好 当心糖尿病
  据宜昌市中心医院内分泌科主任曾朝阳介绍,42岁的王先生患有足癣也就是俗称的脚气20多年,每次发作时双脚都会起疱、痒。王先生到药店买点治脚癣的药膏涂上,很快症状就能得到缓解。  半个月前,王先生的脚..
录入者:河边草       发表于:2017-12-14       点击:20      评论:0            查阅全文...
老人滋阴补肾常搓脚
  我国北宋时期的大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛,其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点,经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。老年人常按摩脚心,还能防止腿脚麻木、行动..
录入者:河边草       发表于:2017-12-14       点击:22      评论:0            查阅全文...
秋季养生宜“3多3少”提高免疫力
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录入者:河边草       发表于:2017-12-14       点击:30      评论:0            查阅全文...
经常慢跑有助于改善视觉记忆力
  德国乌尔姆大学的研究人员把30个人编为一组,要求他们每周慢跑2次,每次30分钟,然后测试他们的大脑改善情况。结果发现,尽管被调查者对数字的记忆能力大致没有变化,但他们回忆画面和完成视觉工作(比如与地..
录入者:河边草       发表于:2017-12-14       点击:22      评论:0            查阅全文...
秋季养生须防七大疾病
  1、急性胃肠炎  入秋后的秋季养生,还需要特别注意预防急性肠胃炎,进入秋季后我们人体的消化功能逐渐下降,因此肠道的抗病能力也开始减弱。而这个季节正是各种瓜果上市的时候,如果大量的进食一些生冷蔬果..
录入者:河边草       发表于:2017-12-14       点击:25      评论:0            查阅全文...
秋季祛湿养脾常按3大穴位
  祛湿养脾常按3大养生穴位  立秋后,天地阳气渐收、阴寒渐长、早晚温差大。此时,天上有烈日,地上多水湿,湿热交蒸,合而为湿热邪气。《黄帝内经》言“湿气通于脾”。因脾喜燥恶湿,湿邪留滞,最易困脾。为..
录入者:河边草       发表于:2017-12-14       点击:25      评论:0            查阅全文...
季节变更谨防传染病来袭
  一般秋季常见的传染病可分为三大类:肠道传染病、呼吸道传染病和虫媒传染病。  卫生监督部门的专家介绍,常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、痢疾等。这类传染病是“吃进去”的传染病,通常是由于细菌或病毒污..
录入者:河边草       发表于:2017-12-14       点击:25      评论:0            查阅全文...
进入初秋如何远离咽喉病
  近日,从事办公室工作的杜女士发现自己早晨起床时嗓子里痒痒的,刷牙时总会感到恶心、干呕,前往医院检查后得知自己患了咽炎,“自己怎么会患上咽炎呢”杜女士对此感到十分不解。记者咨询相关专家后得知,随..
录入者:河边草       发表于:2017-12-14       点击:31      评论:0            查阅全文...
导致折寿的十大惊人发现
  1.大男子主义  美国爱特网报道称,研究发现,性格顽固和坚持大男子主义(比如,一味强调“男主外,女主内”等)的男人比性格相对较随和的男人长寿几率低46%。原因是前者更容易选择不利健康的生活方式,因..
录入者:河边草       发表于:2017-12-14       点击:32      评论:0            查阅全文...
“秋老虎”来了 谨防皮肤病
  日晒伤  日晒伤常由过度日晒造成,表现为日晒后3~6小时于日晒部位出现红斑,严重时可形成水疱,有明显灼痛、可能有全身不适。  防治措施:平时多参加户外运动,提高对日光的耐受性,日光过敏者外出应打..
录入者:河边草       发表于:2017-12-14       点击:38      评论:0            查阅全文...
进行音乐训练可提高记忆力
  据美国《健康日》网站8月2日报道称,据说音乐可以抚慰野蛮的野兽,但如果你亲自演奏乐器,它可能有利于开发你的大脑。  越来越多的证据表明,学习演奏乐器并不断练习可以对心理有很大的好处,听音乐也被证..
录入者:河边草       发表于:2017-12-14       点击:25      评论:0            查阅全文...
老人秋季养生注意脚部保暖
  老年人立秋养生  注意脚部保暖穿凉鞋有要求  8月7号已经立秋,各种养生保健问题一一摆在面前,老年人体弱多病、抵抗力下降更要注意。老年人立秋养生首先要注意脚部保暖,立秋天气依旧炎热,许多老年人贪..
录入者:河边草       发表于:2017-12-14       点击:24      评论:0            查阅全文...
拯救胆固醇过高 8个有效治法
  1、水果蔬菜:  每天5至9份水果和蔬菜帮助降低“坏”胆固醇。这些蔬菜中有抗氧化剂,有益健康。而且当我们多吃水果和蔬菜,就会少吃油腻食品。这都是有助于降低血压,保持健康的体重。在面包、牛奶、食用油..
录入者:河边草       发表于:2017-12-14       点击:25      评论:0            查阅全文...
秋季养生重在养阴 7个妙招益肺保健康
  五、饮食平衡防秋燥  传统养生文化认为:以形补形,以物补物。就是吃什么补什么。那么秋季就应吃肺补肺,但肺的功能太强,就很容易伤肝。再加上秋季本身就是肺的当令季节,如果再过补,身体的平衡就会被破..
录入者:河边草       发表于:2017-12-14       点击:64      评论:0            查阅全文...
秋季养生重在养阴 7个妙招益肺保健康
  一、养肺先要宁心神  养肺首先要心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,同时还应收敛神气,以适应秋天的万物萧条。  通俗地说,心平气和是养肺的最好方法,肺是呼吸器官,而情绪..
录入者:河边草       发表于:2017-12-14       点击:64      评论:0            查阅全文...
冬病夏治:夏天养肺五招
第一,生活上注意保暖避寒,少食冷饮。  夏天酷暑难耐,有些人整天不离电风扇或空调,这样寒凉之气会从皮肤、毛孔侵入人体,易伤肺之阳气,导致上呼吸道免疫力下降,细菌、病毒易乘虚而入。还有的人喜欢喝冰镇..
录入者:河边草       发表于:2017-12-14       点击:35      评论:0            查阅全文...
女性比男性长寿或由基因决定
  女性通常比男性更长寿已广为人知,但其中原因尚不明确。英国研究人员最新报告说,他们找到了从基因角度解释男女寿命差异的线索,即有些只影响男性不影响女性的基因变异可以在线粒体中长期积累。  英国兰开..
录入者:河边草       发表于:2017-12-14       点击:21      评论:0            查阅全文...

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