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老人生活

如何让老人达到最佳健康水平
  随着年龄的增长,人的体力和健康状况会有所下降。可是很多老年人的问题并不在于年龄,而是因为活动太少引起的。通常说人随着年纪的增大,逐年丧失1%的肌肉力量和体内氧气运送能力。但是,适当的体育运动能增..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:17      评论:0            查阅全文...
高龄老人也能有所作为
  年轻人有理想,有抱负,有干劲,有魄力,能够开创各种新的事业,做出各种新的成绩,这一切都很自然,也不会有人怀疑。至于老年人特别是高龄老人,是否也能开创新的事业和做出新的成绩来呢?那就很难说了,必定..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:13      评论:0            查阅全文...
退休生活“三三制”
  我退休快3年了。同事、朋友在一起闲聊时常问,你平时不打麻将,在家里都干些啥?我笑着说,是“三三制”充实了我的退休生活。  第一是“三参与”:即参与做家务、接送孙女上学、行风监督。家务通常分内和外..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:21      评论:0            查阅全文...
酱油对身体有益还是有害?
  在讲究营养、卫生、保健的今天,黑乎乎的酱油,算不算是“保健”食品?吃了对身体健康有益还是有害?  美国学者进行了一项研究指出,酱油的主要成分是大豆所含的异黄酮,它可降低人体内的胆固醇,减少患心血..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:27      评论:0            查阅全文...
老年斑防治有妙招
  老年斑多发生在60岁以后(有的人50岁左右即可出现),超过65岁的老人或多或少都有。老年斑为褐色、深褐色的圆形、椭圆形或不规则的多发性色素斑,界线清楚。多发生在面部、手背、前臂等暴露部位。一般表面光滑..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:15      评论:0            查阅全文...
退休的世界也精彩
  朋友一脸失落地问我:“退休了,一夜之间被淘汰出局,往后的日子该怎么熬?”我说:“在职的生活很丰富,退休的世界也精彩。”  想当年,清晨还没来得及从梦中回过神,就得一骨碌从床上爬起来,迷迷糊糊地直..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:12      评论:0            查阅全文...
爱好是一味保健药
  工作了几十年,退休了,有的人高兴,有的人失落。之所以形成这种反差,与往日有无爱好有关。退休后,有爱好的人,自由度大了,时间也充裕,可以进一步完善自己的爱好。无爱好的人,则会感到心里空空的,很是..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:11      评论:0            查阅全文...
春季养生的5原则
  春为四时之首,万象更新之始。春回大地,阳气升发,冰雪消融,鸟语花香,自然界生机盎然,一派欣欣向荣景象。古人重视依时摄养,顺应原则。所以春令养生,不论在饮食起居上,或是在精神、运动等方面,都必须..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:17      评论:0            查阅全文...
老人吃鸡肉要会选择
  吃料多运动少使鸡变肥  就英国的研究结果来看,蛋白质含量下降、脂肪含量升高,确实从一定程度上反映出鸡肉的营养不如从前了。这样的情况任何国家都有,中国也不例外。  一些养鸡场为了提高生产效率,加..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:11      评论:0            查阅全文...
绿茶 枸杞不可同饮
  绿茶含有儿茶素与?胡萝卜素、维生素C、维生素E等,能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长;可以降血脂、血压,预防心血管疾病;还可以预防感冒、龋齿及消除口..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:25      评论:0            查阅全文...
使你返老还童的大麦嫩叶!
  1、增进体能和精力,提高睡眠质量;  2、改善更年期综合症状;  3、思维敏捷、清晰,精神压力有所改善;  4、改善体臭和口臭;  5、改善过敏和皮炎等症状;  6、有效排除体内各种毒素;  7、加强..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:8      评论:0            查阅全文...
不强迫老年人享清福
  人到老年,接受新事物慢,对新环境的适应也比较困难,所以老人总是本能地固守自己的生活圈子,排斥新环境,有句话,“小树挪活,大树挪死”,正如树一样,小树移植多能顺利成长,而大树移植则大多会枯死。此..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:11      评论:0            查阅全文...
春季哮喘可防可治
  春夏之交,万物复苏,百花绽放。而对支气管哮喘(简称哮喘)患者来说,这并不是令人心怡的季节,因为这正是哮喘的多发之时。今年5月3日是第九个世界哮喘日,谨以此文献给广大朋友。  认识哮喘  哮喘是一..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:12      评论:0            查阅全文...
降低心跳次数寿命长
  现代科学研究证明,在正常范围内,寿命的长短与心跳的快慢呈反比,即心率慢的人寿命长。人类死亡虽有多种指征,但是心跳停止是最重要的死亡指征之一。一旦心跳停止,生物进入死亡。这都说明,寿命与心跳密切..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:12      评论:0            查阅全文...
膳食纤维摄入过多也不好
  现代人生活水平提高了,所以一些“富贵病”如高血压、糖尿病、高血脂等也逐渐地平民化。由于引起这些疾病的罪魁祸首之一就是摄入过多的精细及油腻的食物,因此,很多人尤其是老年人把目光投向了粗粮及蔬菜。..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:11      评论:0            查阅全文...
养生秘传:喜悦要适度
  “喜”本是好事,为何有时却变成中医七情所伤病因之一?!这里关键是一个“度”字。中医认为,喜为心志。在正常情况下,喜能缓和紧张情绪,使气血调和、营卫通利、心气舒畅。俗语说:“人逢喜事精神爽。”然而..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:11      评论:0            查阅全文...
怎样让老年人更年轻?
  身体的衰老我们无法抗拒,怎样才能让老年人的心理更年轻?  老年人都企盼有个健康的身体,以求欢度晚年,但往往事与愿违,自然规律使人体的各个器官逐渐衰老,抵御疾病的能力相对减弱,这就需要老人学会自己..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:10      评论:0            查阅全文...
治疗老年高血压应注意哪些问题
  老年人脏腑功能衰退,体质虚弱,而且往往合并有多系统疾病。老年人患高血压,不但波动比较大,病情复杂,治疗起来也面临更多困难,所以,应特别谨慎小心。  一、老年高血压的患病特点  1.许多老年高血压..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:16      评论:0            查阅全文...
不可小视的伤害——跌倒
  自由行走,是老年人重要的生活品质指标之一。而跌倒事件则是直接威胁老年人独立行走的重要因素。因此,强化老年人对跌倒的认识并采取有效的自我保护措施,是预防跌倒发生的最有效保障。  一位老先生在家里..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:11      评论:0            查阅全文...
中老年保眼有道
  医学界对老年人视力骤降、失明的病因研究发现,绝大多数是由眼内水晶体蛋白质变性变浊(白内障)和黄斑部病变所致。因此,只要在步入中年后经常注意摄取足够的抗自由基防衰老物质,便可拥有一双视物清楚的眼睛..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:12      评论:0            查阅全文...

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