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老人生活

老年人正常性生活,可延年益寿
  研究发现:老年人,越老越感觉需要性爱。  从生理角度讲,性爱可以扩张动脉血管,促进血液循环;活动筋骨,使肌肉和关节富有弹性。美国心理学家研究发现,有性功能的老年人如果长期受到性的压抑,可使身体免..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:3      评论:0            查阅全文...
专家:老人记忆变差怎么对待
  受访专家:宫洪涛,河南中医学院一附院脑血管科副主任医师。  擅长:中医药治疗中风、痴呆、健忘等。门诊时间:周二、四、六上午。
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:4      评论:0            查阅全文...
专家:配老花镜最好量身定做
  正常人四十多岁开始出现“老花”,报纸越拿越远、光线越调越亮是前兆,报纸越拿越远、台灯越调越亮?最好赶紧上医院验光检查,因为这都是眼睛开始“老花”的前兆。  专家提醒:就如年老了会白头一样,人过了..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:4      评论:0            查阅全文...
老人要健康 生活宜“四慢”
  慢进餐  老人牙齿残缺不全,加上唾液、胃液、胰液及胆汁等消化液的分泌量减少,容易发生消化不良。因此,老人进餐应细嚼慢咽以助消化。  慢排便  不少老年人患有冠心病高血压等,当蹲下用力排便时,腹内..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:3      评论:0            查阅全文...
老人浑身瘙痒可用绿茶擦拭
  胳膊痒、背痒、腿痒,越挠越痒,越洗越痒。一入秋,很多老人全身瘙痒的毛病又开始了。  首都医科大学附属北京中医医院皮肤科副主任医师张苍说,刚入秋,湿热并重,老人用勤洗澡来避免瘙痒,往往适得其反。..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:4      评论:0            查阅全文...
人老了不一定会掉牙
  俗话说“老掉牙”,可人老了就非得掉牙吗?很显然这个观点是荒谬的,很多人活到九十高龄依然一口好牙。  现代医学早已证明,牙齿不是“老”掉的,而是牙周病所致。所谓“牙疼不是病,疼起来要人命”。这句话..
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老人卧室多用橙色增进健康
  为什么人一看到绿色,就像抓住了希望,看见了蓝色,就从心底里产生一种大海般的豁然情怀?这都是颜色对人们心理的影响。  “冷色调的颜色,比如紫色、白色,让人感到压抑,而暖色调的颜色,如橙色、黄色,让..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:4      评论:0            查阅全文...
睡前热水泡脚有助睡眠
  人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能,每个人双脚上有60余个穴位,均与全身器官有相应关系。中医专家建议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟,然后保温30分钟,这样可显著改善睡眠状..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:4      评论:0            查阅全文...
巧吃食物预防呼吸道疾病
  寒冷干燥的日子里,人们容易因为空气不好而患上各种呼吸道疾病。不过,如果你有良好的饮食习惯的话,也可以避免这些常见病的发生。我想,多吃吃美味总要比吃吃医生药方里的那些药药来的舒服和轻松吧。所以,..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:4      评论:0            查阅全文...
老年人多猜谜语记性好
  老人如果经常用脑,则能延缓脑的退化,防止老年痴呆的发生。  猜谜作为一种良好的锻炼大脑活动的方式,能开放思维,对老人脑锻炼有很好的促进作用。中国中医科学院老年病中心主任李跃华教授说,猜谜涉及到..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:5      评论:0            查阅全文...
老人治病,能不用药就不用药!
  人到老年,身体各系统(如脑、心、肝、肾、肺等)的功能都有不同程度衰退,因此,老年人对药物的耐受、解毒、排泄和抵抗药物副作用的能力大大降低,易在体内积蓄中毒。所以,老年人除必需用药物治疗的疾病外,..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:6      评论:0            查阅全文...
老年人补蛋白 鸡蛋羹最好!
  对不少老人来说,“吃好”不难,但“吃对”可就不容易了。因为身体机能的衰退,会让他们摄入营养素的量和方式都发生变化。  比如,对于蛋白质的摄入,《中国居民膳食指南(2007)》就提出,老年人蛋白质合成..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:6      评论:0            查阅全文...
老人饭后1小时再跳舞
  很多老人喜欢晚饭后运动运动。扭扭秧歌,跳跳交际舞,或者是慢跑一下,既能帮助消化,又能达到强身健体的目的。但是,一些老人吃完晚饭就出门锻炼,不但运动量过大,还经常累得汗流浃背。这样超高强度的锻炼..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:8      评论:0            查阅全文...
装假牙老人吃果蔬防牙龈萎缩
  很多老人装上假牙后,在最初的使用时期里,常会觉得口内非常不舒适,并伴有不同程度的牙龈疼痛,有的患者甚至长时间都会有这种感觉。这是为什么呢?这是因为除了假牙本身制作不精良外,老年人口腔内胶原蛋白的..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:3      评论:0            查阅全文...
专家推荐10大长寿食品
  美国医学博士尼科勒斯·皮瑞向人们推荐了10种“超级食品”:  火麻油火麻油产自世界长寿之乡广西巴马,含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,还有卵磷脂、亚麻酸、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:7      评论:0            查阅全文...
教你3步轻松赶走抽筋!
  许多女性都体验过抽筋的滋味,游泳时小腿和脚趾抽筋,大笑时面部和腹部抽筋,写字、数钱时间过长时手指抽筋等。那么,发生抽筋时应该怎么处理,如何防止抽筋呢?  3步骤正确处理抽筋抽筋部位不同,应对方法..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:7      评论:0            查阅全文...
中医养生 以顺为养
  现代人如何养生?中医如何养生?中医学养生方法的倡导和践行者们在身体力行中创造出来的养生智慧和方法,不正是人们所期盼和可供仿效的宝典吗?  大师们的养生经验各有高招,体现出中医学因人、因地、因时辨证..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:5      评论:0            查阅全文...
警惕中老年人慢性脑供血不足
  您有没有注意到,生活中有很多人特别是中老年人经常反复出现头晕、头昏重、头痛的症状,并且还有心烦,耳鸣,急躁易怒,失眠多梦,记忆力减退,注意力不集中,健忘(如新近发生的事却记不住)等情况发生,这些..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:9      评论:0            查阅全文...
养生小秘诀 让你神采奕奕
  该持之以恒的4条养生经。  小窍门一:常运动常快走坚持运动使自己手脚灵活,保持体力,不容易感觉疲累。  小窍门二:枸杞参茶当水喝在茶里加些西洋参和枸杞,这样可以利用西洋参味甘辛凉的性质,调整茶味..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:6      评论:0            查阅全文...
老人睡前吸氧可提升睡眠质量
  冬季寒冷,老年人最怕的就是过冬了,很多老人晚上常常会出现入睡较难、半夜惊醒等问题。对于本身就患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病的老年人来说,冬季更容易在活动后,出现胸闷、气喘等呼吸问题。武汉市第一..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:3      评论:0            查阅全文...

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