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老人饮食

老年人每日吃多少粗纤维合适
  一类是可溶性的,比如果胶、树胶和黏胶,它们可溶于水,主要存在水果和蔬菜之中;另一类是非溶性的,如纤维素、半纤维素和木质素,主要存在于粗粮(玉米、小米、小麦等)之中。不少老年人以为吃得越多越好,..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:9      评论:0            查阅全文...
老人头痛的饮食禁忌
  头痛的在饮食上少吃以下食物:  酒  酒主要成分乙乙醇可通过血液循环进人大脑,损伤脑动脉内膜,刺激脑干神经元兴奋及递质释放,从而诱发或加重本病。中医学认为.饮酒过度易损伤脾胃,脾失健运,痰湿内..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:13      评论:0            查阅全文...
多吃橄榄油使中风危险降4成
  这项为期6年的新研究由法国波尔多大学研究人员完成。研究中,研究人员调查了7625名65岁以上老人饮食中橄榄油的使用情况,其中从不吃橄榄油的占23%,烹饪及色拉适度使用橄榄油的占40%,大量使用橄榄油的占37%..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:15      评论:0            查阅全文...
老人饮食太清淡并不好
  在追逐长寿的过程中,“饮食清淡”应该算是其中相当重要的一环。毕竟,高血压(血压食品)、高血脂这样的慢性病大多都和“吃”脱不了干系。  我们不得不承认,粥有自己的优势。比如,吃粥不必细嚼,正适合牙..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:18      评论:0            查阅全文...
专家详解肝硬化饮食六大原则
  保证足够的热能:  通过各种途径保证足够的能量。一般采用高蛋白饮食,尤其是血浆蛋白水平偏低、伴有浮肿及腹水者。高蛋白饮食能纠正低蛋白血症,利于腹水和水肿的消退,同时促进受损肝细胞修复和再生。可..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:12      评论:0            查阅全文...
秋季吃西瓜需注意哪些事项
  消化不好少吃西瓜  西瓜是生冷之物,一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃,否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:10      评论:0            查阅全文...
高血压老人的饮食食谱
  老年人患高血压的几率越来越高。那么对于高血压的出现可有什么治疗的方法呢?其实,可以通过饮食来调理,现在就为你推荐7款平价又实用的日常保健食谱。  如何发现老人的听力出了问题呢?  1、说话的时候老..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:11      评论:0            查阅全文...
百岁老人62年不吃盐吃糖
  大病之后不吃盐  记者来到了老人家中。刚见面,老人便坐了起来,并坚持要穿上儿女为他准备的红寿衣,摆好姿势照相,活脱脱的一个“老小孩”。据老人次子于焕敏介绍,老人38岁那年,一场大病之后便不再吃食..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:11      评论:0            查阅全文...
教你如何治疗老人虚火牙痛
  中医认为:属肾水不足,虚火上炎所致,法当滋补肾水,水足火当自灭,痛就可止,可用下方治之。  材料:  生地30克、熟地30克、怀牛膝(盐水炒)10克、细辛6克、升麻6克、粳米10克、鲜姜五片。  用法: ..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:12      评论:0            查阅全文...
老人日常饮食该注意哪些问题
  1、老年人的饮食应该保持多样化,谷类为主。小米、大米、黑米交叉食用,可使营养结构趋向均衡。  2、多吃蔬菜、水果和薯类。在老年人的饮食中每天起码要有1斤蔬菜、两个水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:9      评论:0            查阅全文...
两款适合老人的豆类食谱
  一、五豆豆浆——保护心血管、延缓衰老  材料:黄豆30克,黑豆、青豆、干豌豆、花生仁各10克,冰糖10克。  做法:1、黄豆、黑豆、青豆、豌豆用清水浸泡10-12小时,洗净;花生仁洗净;  2、将上述食材一..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:8      评论:0            查阅全文...
猪血 “三高”老人的最佳食物
  猪血素有“液态肉”之称。它的蛋白质含量略高于瘦猪肉,所含氨基酸的比例与人体中氨基酸的比例接近,极易被消化、吸收。  而且猪血中脂肪含量非常低。每100克猪血仅含0.4克脂肪,是同等质量瘦猪肉的1/40左..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:4      评论:0            查阅全文...
老年人饮食应该注意10要点
  老年人的饮食应该注意的10个要点  1.饭莱要香,老年人味觉、食欲较差,吃东西常觉得缺滋少味。因此,为老年人做饭菜要注意色、香、味。  2.质量要好老年人体内代谢以分解代谢为主,需用较多的蛋白质来补..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:6      评论:0            查阅全文...
哪些食物老人不宜多吃?
  老人年纪大了,有些东西吃了也不容易消化,消化功能的衰退,有些高营养的食物,老年人不得不放弃,因为这些食物会让老人吃不消。那么哪些食物老年人不宜多吃呢?  老年人不宜多吃四种食物:  1.银耳  ..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:5      评论:0            查阅全文...
小麦黑豆富含纤维 多吃助长寿
  美国《内科学档案》杂志近期刊登美国国立癌症研究所(NCI)完成的一项大规模最新研究宣称,多吃富含膳食纤维的食物可帮助人体排便、降低心血管疾病、呼吸道疾病、传染病及某些癌症的死亡危险,增加长寿几率。 ..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:10      评论:0            查阅全文...
山药栗子炖羊肉 益气补脾
  寒风起,羊肉肥,立冬进补,羊肉是首选,又到了该吃羊肉的季节了,如今,人们对羊肉的常用做法,不外乎爆、烤、涮、炖几种。每种做法都各有其风味和特点,蕴涵的营养成分也不尽相同,究竟哪一种才是最有利于..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:8      评论:0            查阅全文...
老人要早饭晚吃晚饭早吃
  不少老人讲究“早睡早起身体好”,尤其现在天亮得早了,老人们更是早早起床,出门遛弯。这倒不是什么坏习惯,但如果因为起得早,吃饭也早的话,就不提倡了。  人在睡眠时,绝大部分器官都得到了休息,只有..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:10      评论:0            查阅全文...
老人冬季怕冷多吃香菇海带
  老年人因新陈代谢、血液循环减慢等原因,特别怕冷,尤其是到了冬天,总感到手脚冰凉,这其实就是人们常说的“火力差”。要想过一个温暖的冬季,除了加强体育锻炼、增加营养、注意防寒保暖外,还应有意识地多..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:9      评论:0            查阅全文...
吃松子仁可防冬日皮肤干燥
  时值农历十月,在养生饮食上宜多进食松子仁、枣类、蘑菇和黑木耳等。此时进食松子仁能预防冬日的皮肤干燥;枣类能补脾和胃,调整胃肠功能;蘑菇为新鲜的应节食材,小  鸡炖蘑菇是东北十月初家喻户晓的名菜..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:11      评论:0            查阅全文...
缺钙缺铁人群不要吃粗粮
  粗粮别吃过多。对多数人而言,每天摄入的粗粮,占到主食的1/2—2/3即可。按照中国营养学会制定的《中国居民膳食指南》,能量摄入越高,膳食纤维的需求量也就越高,以促进肠道代谢产物排出体外。像上族、老年..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:14      评论:0            查阅全文...

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