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老人饮食

十种食物 长寿老人最爱吃
  豆腐是老人喜欢的美食  老人们普遍爱吃豆腐。他们说:“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱》谓:“处处能造,贫富攸易,询素食中广大教主也。亦可入荤馔。冬月冻透者味尤美。”  豆腐主..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:36      评论:0            查阅全文...
十种食物 长寿老人最爱吃
  每天吃一个鸡蛋  每天吃一个鸡蛋已成为长寿老人的普遍习惯。  百岁寿星,著名经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排,每天饮食坚持“三个一”:“早上吃一个鸡蛋,晚上喝一杯奶,中间吃一个大苹果。”他一..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:39      评论:0            查阅全文...
老人常吃鱼 预防脑中风
  幸福的家庭每每相似,长寿的老人大同小异。人怎样才能健康长寿,医药专家有不少说法,但有点是肯定一致的,那便是要经常吃鱼。老年人适当多吃一些鱼,还可以对脑中风起到预防作用。  鱼的浑身都是宝,大家..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:21      评论:0            查阅全文...
防骨质疏松 多喝鱼鳞汤
  鱼鳞含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,还含有铁、锌、钙和多种人体必需的微量营养素,其中钙、磷的含量很高,能预防老年人骨质疏松与骨折。老年人如果烹饪条件方便可以适当吃一些。  烹饪方法:先用清水..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:25      评论:0            查阅全文...
一日四餐巧安排 老人更健康
  医生说,老人的消化功能日益减退,难以消化吸收所吃的全部食物,如果每顿饭吃得比较多,容易引起消化不良,增加心、肾的负担。但如果吃得过少,每日摄入的营养很可能不足,难以满足机体的正常消耗,出现饥饿..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:31      评论:0            查阅全文...
细数老人病的4大饮食“神医”
  每一个老人都知道,葱、姜、蒜和花椒是日常必备的调味品,如果在爆炒、清蒸、煲汤时加入它们,一定会提升食物的味道。然而你是否知道,除了提味,平时做菜时只要使用得当,它们还能变为治病救人的“神医”,..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:28      评论:0            查阅全文...
细数老人病的4大饮食“神医”
  花椒——特有香料  花椒是中国特有的香料,味辛、性热,有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。主要治疗呕吐、风寒湿痹、齿痛等症。
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:30      评论:0            查阅全文...
老人饮食:远三白 近三黑
  对于老人来说,在饮食上最好做到远“三白”近“三黑”。  “三白”指的是盐、糖、猪油。要少吃。而“三黑”是指蘑菇、木耳、黑米,要经常吃这些食物。  对于盐、糖、猪油,不要单一地拒绝,还是要适当地..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:28      评论:0            查阅全文...
8大食物最“伤”老人心
  健康从“心”开始,然而有一些“伤心”的食物就如毒药一般,在不知不觉中侵袭您的心脏,等到发现,为时已晚。让我们从现在开始,远离心脏的“毒药”,保卫心脏健康。  红烧肉一块块味香色美的红烧肉,是不..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:27      评论:0            查阅全文...
8大食物最“伤”老人心
  人造黄油是指一些餐桌上用的涂抹油脂和一些用于起酥的油脂。由于价格便宜,在某些地方逐渐代替黄油。  人造黄油中含有的反式脂肪酸摄入过多对心脏有不利影响。  浓茶和咖啡茶和咖啡中含有茶碱、咖啡因、..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:34      评论:0            查阅全文...
老年人养生 多吃红糖
  大部分人认为,红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人,特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多维生素和矿物质。多吃红糖有益老年人养生。 ..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:25      评论:0            查阅全文...
吃香菇有益老人心血管
  香菇中除含有蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素外,还有极其丰富的氨基酸、维生素、矿物质及多种生理活性物质。香菇多糖具有提高机体免疫力、抑制癌细胞生长、抗病毒、抗衰老等功效。香菇嘌呤(又称香菇素)..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:20      评论:0            查阅全文...
蜂蜜食疗 老人甜蜜睡眠不用愁
  一般人都知道蜂蜜是一种天然食品,也认为它能美容养颜。据美国佛罗里达食品科学和人类营养中心的研究,这主要是蜂蜜中的蜜糖不含脂肪,大部分由单糖(葡萄糖和果糖)组成,不需要经消化就可以被人体吸收,非常..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:22      评论:0            查阅全文...
小编推荐:老人夏季五佳食品
  哪些是老年人夏季最佳饮食?南京市卫生监督所的营养专家接受记者采访时表示,食醋、鸭肉、苦瓜、番茄汤、维生素E分别是各自领域的最佳饮食,夏季食用,对人的健康大有裨益。  一、食醋是最佳调味品。营养专..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:24      评论:0            查阅全文...
装假牙后的老人宜多吃水果
  很多老人装上假牙后,在最初的使用时期里,常会觉得口内非常不舒适,并伴有不同程度的牙龈疼痛,有的患者甚至长时间都会有这种感觉。这是为什么呢?  在临床上我们发现,除了刚戴假牙时不可避免会有不适感,..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:23      评论:0            查阅全文...
长期素食 不利老人健康
  在生活中,很多老人由于害怕血脂过高,所以对荤菜总是抱着敬而远之的态度,有时很想打打“牙祭”,但出于“健康”考虑,只得克制自己的欲望。其实,一味吃素对老年人的健康也极其不利,它可以导致以下危害—..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:24      评论:0            查阅全文...
长期素食 不利老人健康
  影响老人的性功能 美国麻省大学医学院一项研究发现,吸收过少蛋白质的男性,其睾丸激素分泌亦会偏低,因而直接影响其性能力。而素食者和一些牙齿已脱落或缺乏食欲而少吃肉类的老人,则最有可能出现这种情况..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:24      评论:0            查阅全文...
便秘老人多吃羊肉少吃梨
  老年人常会被便秘问题所困扰,于是,多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实,并不是所有水果都能成为老人便秘的“克星”,凉性水果,便秘老人还是应该少吃。  便秘也分症型  根据便..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:19      评论:0            查阅全文...
十类食品 老人常吃健康不生病
  一、莓  吃浆果可以抗  根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素,抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:24      评论:0            查阅全文...
十类食品 老人常吃健康不生病
  八、豆类  这类食物很营养,它们都含有大量的植物化学物质;无脂肪,高品质的蛋白质;叶酸;纤维;铁;镁及少量的钙。豆类获取蛋白质的好食物,而且也是那些低热量素食的最佳选择哦。  定期的吃一些豆类,做好..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:24      评论:0            查阅全文...

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