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老人饮食

老年人要少吃杮子
  老年人保健八大要诀中老年人的营养食谱老年期的营养保健柿子里面含有鞣酸与果胶,遇到胃酸后发生凝结,和胃内脱落的上皮、黏液及食物残渣,特别是纤维素(纤维素食品)胶合在一起诱发胃结石。老年(老年食品)人..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:0      评论:0            查阅全文...
老人煮鸡蛋养生
  有六种鸡蛋我们不能吃!吃鸡蛋超过几个容易中毒?营养新知识:鸡蛋的健康新说随着年龄的增加,老年(老年食品)人身体机能总是不可避免慢慢衰退。运动(运动食品)能延缓衰老,但要注意及时补充体内的蛋白质(蛋白质..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:2      评论:0            查阅全文...
夜尿频多健康食疗
学生营养晚餐菜谱学生营养午餐菜谱夜尿频多健康食疗菜谱夜多小便是件令老年(老年食品)人烦恼的事,小则两三次,多则七八次,有人整夜尿量甚至超过了白昼。睡眠(睡眠食品)受扰,还容易着凉感冒或诱发其他病。常伴..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:1      评论:0            查阅全文...
吃豆腐过量易引发疾病
  豆腐虽好,多吃也有弊,过量更会危害健康。  豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料,经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最大众化的烹饪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:4      评论:0            查阅全文...
干嚼枸杞子能行走如飞?
  枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。枸杞的叶、..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:4      评论:0            查阅全文...
老人喝咖啡应同时补钙
  如今许多老人都有饮咖啡的习惯。但长期饮用咖啡,对老年人健康不利。所以,老年人饮用咖啡时应注意以下事项:  不饮浓咖啡浓咖啡会引起心动过速、早搏等心律不齐;长久饮用浓咖啡热量过剩,会使人肥胖,且久..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:4      评论:0            查阅全文...
老人失眠多梦食疗法
  围绝经期妇女,由于身心两方面出现问题或改变,容易发生睡眠障碍。严重的睡眠障碍需要除外精神、神经、心理方面的疾病,然后根据疾病诊断进行药物治疗,没有特定疾病或轻度失眠者可用食物调养。  天麻什锦..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:4      评论:0            查阅全文...
老年人适合“以蜜代糖”
  我国将蜂蜜作以药用来治病已有数千年的历史了。早在《神农本草经》中就将蜂蜜列为上品。明代李时珍在《本草纲目》中说,蜂蜜之功有六:“生则性凉,故能清热;熟则性温,故能补中;甘而和平,故能解毒;柔而濡泽..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:4      评论:0            查阅全文...
老年人痔疮的食疗
  痔是直肠末端粘膜下和肛管皮下的静脉丛发生扩大、曲张所形成的柔软静脉团。根据发生的位置与肛门齿状线的关系,又分为内痔、外痔突旌现?种。大便时多有下血、疼痛等症。治疗上,实证者,应以凉血祛风为主;气..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:5      评论:0            查阅全文...
老人要常吃鱼鳞汤
  营养学家研究发现,鱼鳞其实是种特殊的保健食品,可以预防心血管、骨质疏松症等疾病。此外,鱼鳞还含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,还含有铁、锌、钙和多种人体必需的微量营养素,其中钙、磷的含量很高,..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:7      评论:0            查阅全文...
冬天老人宜食生姜
  冬天,老人食生姜极宜,裨益大矣。《东皮杂志》描写钱塘净慈寺的和尚,服生姜40年,颜色如童子,可见生姜对人体健康的好处。冬天食姜有八种功能:  抗寒冷、增循环、助消化、止呕吐、健筋骨、除腹痛、宁痰..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:8      评论:0            查阅全文...
老人早餐“三宜”
  1、宜迟不宜早  传统的观念认为,早饭要吃得早,然而,现代医学研究认为,老年人早餐不宜太早。人体经过一夜睡眠,绝大部分器官得到了充分休息,但消化系统夜间仍在繁忙工作,紧张地消化吸收存留在胃肠道中..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:10      评论:0            查阅全文...
老人吃粥要“配点”
  一些老年人长期以粥为主食,认为这样容易消化。长期吃粥的老年人都比较消瘦,同样是一碗大小,粥所含的热量和营养物质不够多,如果是爱锻炼的老年人,消耗比较大,更不应顿顿吃粥。以吸收率来看,粥的糖吸收..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:6      评论:0            查阅全文...
老人慎饮“药酒”
  民间的传统方法是将中药在白酒里浸泡一定的时间后,使中药的有效成分溢于酒中,即成为药酒。然而,每次饮进的中药有效成分却相当有限,若饮用量过大,则酒精的危害比药效作用大。  酒精,能抑制甲状腺素的..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:9      评论:0            查阅全文...
吃腐竹防老年痴呆
营养学资料表明,每100克豆浆、豆腐、腐竹的蛋白质含量分别为1.8克、8.1克、44.6克;含碳水化合物分别为1.1克、4.2克、22.3克;水分含量则是96克、82.8克、7.9克。不难看出,腐竹含蛋白质丰富而含水量少,这与它在..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:8      评论:0            查阅全文...
老人夜尿多的锦囊
  夜尿次数多是老年人的一种常见症状,严重者可达10多次,影响睡眠与健康。老年人夜尿增多主要是因为肝肾不足,脏器功能减退。还有许多疾病也可引起夜间尿量增多,如高血压、动脉硬化等,由于肾动脉硬化,肾脏..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:5      评论:0            查阅全文...
老人多吃鱼防中风
  幸福的家庭每每相似,长寿的老人大同小异。人怎样才能健康长寿,医药专家有不少说法,但有点是肯定一致的,那便是要经常吃鱼。老年人适当多吃一些鱼,还可以对脑中风起到预防作用。  鱼的浑身都是宝,大家..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:7      评论:0            查阅全文...
老人吃咖喱鸡可防痴呆
  专家说吃咖喱的好处有很多,研究发现,咖喱还能预防老年痴呆症。统计数据显示,印度是全世界老年痴呆症患病率最低的国家。  如今,很多中国的饭店也都把咖喱海鲜、咖喱羊肉作为自己的招牌菜,而最常见的便..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:5      评论:0            查阅全文...
老人补蛋白
  对不少老人来说,“吃好”不难,但“吃对”可就不容易了。因为身体机能的衰退,会让他们摄入营养素的量和方式都发生变化。  比如,对于蛋白质的摄入,《中国居民膳食指南(2007)》就提出,老年人蛋白质合成..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:5      评论:0            查阅全文...
预防心血管疾病
  狄克逊和澳大利亚墨尔本阿尔佛雷德医院的同事们一起研究发现:那些经常定量饮用葡萄酒的肥胖者所含的高半胱氨酸的血蛋白比不饮用葡萄酒的肥胖者少得多。  高半胱氨酸含量高就意味着心血管病发病率高,所以..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:5      评论:0            查阅全文...

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