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老人饮食

老年白内障饮食保健
  目前白内障的发病有上升趋势,大多发生于45岁以上的中老年人。白内障这种疾病在老年人心里还有生活上带来居多不便。我们不妨可以用饮食方面调理。因为有很多的食物中含有一些物质对有效减缓或防止白内障的发..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:4      评论:0            查阅全文...
老年痴呆预防
科学家向人们发出警告:老年痴呆将成为21世纪人类社会的流行病。国内的专家也报告称,中国是老年痴呆症的高危国家之一。老年性痴呆是指50岁以上的人出现一些慢性精神衰退性症状,如记忆力下降、反应迟钝、智力减..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:2      评论:0            查阅全文...
老年人饮酒五忌
  1·不饮愁闷酒当人的精神异常时,不要饮酒,以防办事颠三倒四,不成体统,甚至造成酒祸,给家庭和社会带来不幸,切不可以酒解愁。  2、不饮空腹酒  古人饮酒多在食后,食后饮酒能减缓酒对胃肠的刺激,若..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:1      评论:0            查阅全文...
正确饮食维持良好营养
  人体像一部机器,需要适当地保养,才能够好用、耐用。营养不良,免疫力变差,感染性疾病如肺炎增加,影响疾病复原;但若营养过剩,饮食偏差,体重过重,则罹患慢性病的机会增加,可见营养对于保健的重要性。因..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:3      评论:0            查阅全文...
常吃金针菇可提高老人免疫力
  国外研究人员发现,金针菇中有一种蛋白,可以预防老年人常患的哮喘、鼻炎、湿疹等过敏症,也可以提高老人的免疫力,甚至能对抗病毒性感染及癌症。因此,非常适合老年人食用。  我国的类似研究结果也证明,..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:2      评论:0            查阅全文...
老人秋季多吃莲藕可养胃
  鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,民间早有“新采嫩藕胜太医”之说。对于老年人来说,秋藕更是补养脾胃的好食材。  如果想让藕有养胃滋阴、健脾益气的作用,必..
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预防骨质疏松症 老人可多吃海带
  海带,又称海草、昆布。海带纤维少、肉质厚、味道鲜美,营养特别丰富,它含有丰富的多糖、褐藻胶、蛋白质、脯氨酸、维生素C、维生素B2、胡萝卜素、碘、钾、铁、钙、钴等营养成分。  食疗药效  海带中所含..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:3      评论:0            查阅全文...
老人多喝水护肤
  人过中年,无论如何掩饰,脸上的皱纹都会泄露年龄的秘密。不仅如此,干燥、暗淡无光、松弛、色斑等皮肤问题也纷至沓来。虽说皮肤衰老是生理过程,不能停止或逆转,但有效保养却能让衰老的脚步放缓。  上海..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:1      评论:0            查阅全文...
老人吃鸭肉延缓衰老?
  人到老年要控制情绪,情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听神经营养障碍,出现听力锐减或耳聋。  中山大学附属三院营养科副主任卞华伟说,老年人吃鸭肉的方法很讲..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:1      评论:0            查阅全文...
老年人饮食“四度”
  老年人饮食,除了要选择适宜老年人的食谱外,还应注意进食的科学性,切莫忽视以下“四度”。  其一:速度。老年人的牙齿较稀,消化功能下降,如果不充分咀嚼,就会影响食物的消化吸收。有的老年人镶有假牙..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:1      评论:0            查阅全文...
味觉差的老人宜补锌
  人体内锌的含量是有一定比例的。老年人缺锌会使身体功能出现诸多障碍,表现最明显的就是常常感到味觉异常,吃东西不香。  锌是人体及许多动物的必需微量元素之一。人体内锌的含量是有一定比例的。一般来说..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:2      评论:0            查阅全文...
老年人别贪吃甜
  过多地吃甜食,不仅会增加胰岛细胞的负担,容易诱发糖尿病,而且由于老年人体力消耗减少,加之胰腺功能降低,因而糖代谢较慢,吃甜过多会促进肝脏合成脂类,从而加速血管硬化;摄入体内的糖可转化为中性脂肪,..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:3      评论:0            查阅全文...
老年人长寿可适度节食
  早在我国《黄帝内经·素问》中就有记载,饮食有节是长寿的要诀之一,而饮食不节则导致早衰。现代研究证明,人的寿命与机体内的死亡激素有关,这种死亡激素源于脑垂体。  在动物实验的基础上,医学界曾部分..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:3      评论:0            查阅全文...
老年多吃香油有助健康
  首先,香油浓郁的香气,对消化功能已减弱的中老年人来说,不仅可增进食欲,更有利于营养成分的吸收。香油本身的消化吸收率也较高,可达98%。香油大量的油脂,还有很好的润肠通便作用,对便秘有一定的预防作用..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:6      评论:0            查阅全文...
老人要多吃金针菇
  我国的类似研究结果也证明,金针菇是一种营养丰富又能祛病强身的优良食物。金针菇的蛋白质含量很高,其中含有18种氨基酸,有8种是人体必需的。氨基酸总量占金针菇干重的20%左右,其中的赖氨酸特别有利于骨骼..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:8      评论:0            查阅全文...
老人常服鱼肝油不宜
  尿路结石的原因比较多,其中与尿液中的钙、磷排泄量增多关系最为密切。由于鱼肝油丸含有丰富的维生素D,可促进肠黏膜对钙、磷的吸收和增加肾小管对钙、磷的再吸收,长期服用鱼肝油丸,就会增加尿内钙、磷的排..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:10      评论:0            查阅全文...
老人饮食以什么为主?
  常言道,“冬令进补、三春打虎”。“老人冬季饮食养生应以‘温补’为主”。冬季寒冷干燥,体质相对较弱的老年人,阳气更易虚,怕冷就是其中的具体表现之一。  “虚邪贼风,避之有时。”  老年人机体适应..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:6      评论:0            查阅全文...
老人多吃海带营养好
海苔是用条斑紫菜加工而成的。老人常吃海带营养好!海苔本身的营养很高,被人们称为“维生素的宝库”。海苔的脂肪含量比较低,只占全部营养成分的1%~2%,但其中有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸EPA的含量就占到..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:6      评论:0            查阅全文...
老年人吃胡萝卜防癌
  萝卜是日常生活中一种常见的蔬菜,尤为进入冬季后,萝卜品种很多,如小萝卜、白萝卜、心里美萝卜、便萝卜、青萝卜等。烹调方法可以多种,如烧萝卜、熬萝卜、拌萝卜、川萝卜等都可以。  老年多吃胡萝卜可防..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:15      评论:0            查阅全文...
老年痴呆几率可降76%
  每周至少喝3次果蔬汁患老年痴呆几率降76%  《美国医学杂志》刊登了一项最新研究成果:每天喝果汁或蔬菜汁能够远离老年痴呆。研究者发现,每周喝3次以上果汁和蔬菜汁的人,与那些每周最多喝1次的人相比,患..
录入者:河边草       发表于:2018-01-18       点击:8      评论:0            查阅全文...

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