设为首页 加入收藏

 

 

老人饮食

老人饮食健康三禁忌
  老人若希望健康和长寿,在饮食上需要注意以下三禁忌:  1.忌喝大量冰凉的饮料  温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。  2.忌空腹吃香蕉  香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:21      评论:0            查阅全文...
老人饭后听音乐可促进消化
  音乐不仅是艺术,而且可以养生健体、益寿延年,甚至可以治病疗疾。  古籍《寿世保元》中有句话叫:“脾好音乐,闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上,这两句话说的都是一个意思―..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:15      评论:0            查阅全文...
老人健康饮食做到7注意
  饮食健康专家提醒老年朋友,在饮食上做到以下7不贪:  1、不贪肉  老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。  2、不贪精 ..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:16      评论:0            查阅全文...
老人常吃可延缓衰老的几种水果
  水果酸甜适口,人人喜食。它不仅是人们日常茶余饭后的一种享受,而且能为人体提供丰富的维生素和无机盐。水果中的各种营养成分,有助于老年人保健,有助于一些老年病的防治,并能增强免疫功能。因此,老年人..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:20      评论:0            查阅全文...
老人多吃坚果和鱼肉可预防失明
  近日,澳大利亚悉尼大学研究人员说,多食用坚果和鱼类等食品可能有助于降低由老年性黄斑变性引发的失明风险。  悉尼大学研究人员在澳大利亚跟踪研究2454人的饮食情况后发现,对每周吃一两次坚果的人而言,..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:20      评论:0            查阅全文...
适宜老年人秋季进补的芡实
  祖国医学认为,秋季有利于调养生机,去旧更新,是人体最适宜进补的季节。老人秋季进补,应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品,当首推芡实。  芡实又名鸡头米、水鸡头、鸡头苞等,为睡莲科一年生草..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:19      评论:0            查阅全文...
老年人过多吃豆制品记忆力下降快
  一项由英国慈善机构“阿兹海默症研究信托”资助英国罗孚堡大学、牛津大学与印尼研究人员的研究显示,大量摄取(一天至少吃一次)豆腐、豆浆等豆制品的人,记忆力比其他人下降20%,其中60多岁的人记忆力变差状况..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:18      评论:0            查阅全文...
老人多吃鱼可预防老年性痴呆
  老年性痴呆目前尚无有效的治疗方法和预防措施,因此,加强家庭调护是目前减轻老年性痴呆给患者带来痛苦、给家庭及社会带来负担、提高患者生活质量的惟一途径。观察发现,有效的饮食调理可防止老年性痴呆的发..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:19      评论:0            查阅全文...
中老年人常吃可祛除脂肪的食物
  中老年肥胖者往往会担心由于体内脂肪过多,会带来的高血压、高血脂等慢性疾病,吃什么利于去脂呢?  茶  可降低体内血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。每天饮3杯,即可使血液中的..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:20      评论:0            查阅全文...
适宜于老年人冬季食用的食物
  寒冬会使人体摄入的营养有更多的被转化为热能以抵御寒冷,而低温又会使血钙降低,且会使免疫系统功能下降,降低了对病原体的抵抗力,以致上呼吸道感染、胃肠道炎症多发。老年人身体虚弱,在冬天更应摄人足够..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:27      评论:0            查阅全文...
适宜于老年人冬季食用的食物
  [鲈鱼]鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温、味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天鲈鱼肥腴可人,鱼肉细腻,是最好的食用鲈鱼季..
录入者:河边草       发表于:2018-02-09       点击:28      评论:0            查阅全文...
老年人晚饭吃太晚易导致结石
  时下,不少老年人喜欢等儿女回来吃团圆饭,而下班时间都在五六点,到家吃完饭都要到七八点了,而这样的生活习惯是非常不利于老年人健康的。  人体进入老年后,对食物的消化功能衰退。老人七八点才吃完饭,..
录入者:河边草       发表于:2018-02-03       点击:39      评论:0            查阅全文...
老年人饮食保健10注意
  老年人由于消化功能降低,心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化,因此对老年人的饮食应有特殊的要求。为保持身体健康,应注意以下十个方面:  1.饭莱要香  老年人味觉、食欲较差,吃东西常觉得缺滋..
录入者:河边草       发表于:2018-02-03       点击:34      评论:0            查阅全文...
老年人过多吃粉丝易患痴呆症
  日常生活中,喜欢吃粉丝的人不少,有的一次能吃上一大碗,甚至以粉丝为主食而充饥。其实这种吃法是不科学的。因为粉丝在加工制作中,其粉浆中加入了0.5%左右的明矾。加入的明矾与粉浆凝聚在一起很少分离,而..
录入者:河边草       发表于:2018-02-03       点击:29      评论:0            查阅全文...
可引起老人患病的不良饮食习惯
  研究结果表明,年过30岁的人,基础代谢率平均每年以0.5%的速度下降,血中胆固醇的含量则是逐年增加。因此,人到中年后,血脂往往偏高,动脉硬化与冠心病的发生率也呈逐渐上升的趋势。在诸多因素中,一些不良..
录入者:河边草       发表于:2018-02-03       点击:32      评论:0            查阅全文...
可预防老年人心血管疾病的山药食谱
  山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,可帮助老年人预防心血管疾病,老年人常吃还可起到健脾补肺、固肾益精、益志安神的功效。  具体做法如下,用山药粉150克,面粉30..
录入者:河边草       发表于:2018-02-03       点击:36      评论:0            查阅全文...
老年人保健饮食应坚持的原则
  最好的饮料是白开水,纯净水因缺少矿物质而不适宜长期饮用。近几年流行早晨空腹饮淡盐水或者蜂蜜水,淡盐水可能会造成体内水钠滞留,不适合血压高的老年人饮用;蜂蜜水或者果汁不适宜血糖高的老年人饮用。  ..
录入者:河边草       发表于:2018-02-03       点击:35      评论:0            查阅全文...
老人多吃维生素C防治痴呆症
  最近美国盛行老年人多吃富含维生素C的食品及药物,以防治老年人血管性痴呆症,国内也有人持此主张。  据考,美国盛行此道的原因,是以下临床应用的总结:美国夏威夷州3000多名日本后裔老年人(男、女不等),..
录入者:河边草       发表于:2018-02-03       点击:42      评论:0            查阅全文...
老人适度饮酒可长寿
  过去有不少研究都说,适量喝酒对人体有好处,但专门针对老年女性提出这样的观点却还是很少。据澳大利亚《每日电讯报》报道,一项针对12432名老年女性的调查研究显示,适量饮酒对70岁以上女性的健康长寿有一定..
录入者:河边草       发表于:2018-02-03       点击:42      评论:0            查阅全文...
爱运动的老年人睡觉前后怎么吃
  随着年龄的增加,老年人身体机能总是不可避免慢慢衰退。运动能延缓衰老,但要注意及时补充体内的蛋白质、维生素、糖类(碳水化合物)、矿物质等营养物质,以满足运动所需。  早上和晚上是身体吸收蛋白质的最..
录入者:河边草       发表于:2018-02-03       点击:39      评论:0            查阅全文...

相关栏目

热门文章

推荐文章