设为首页 加入收藏

 

 

老人饮食

四种易引起老人消化不良
  有些食物虽然营养价值很高,但由于老年人消化功能的衰退,多吃会引起消化不良,对身体造成危害,以下四种食物老年人不宜多吃。  1.银耳  银耳营养丰富,还有补肾、润肺、生津等功效,颇受老年人喜爱,但..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:59      评论:0            查阅全文...
如何正确看待胆固醇
  由于缺乏全面介绍,不少人对含胆固醇的食品产生恐惧:远离肥肉,甚至吃鸡蛋时只吃蛋清,把蛋黄扔掉。但也有长寿者说,每月要吃一次猪心、肝、肚之类。到底应该怎么看待胆固醇?专家指出:“其实,胆固醇并不..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:54      评论:0            查阅全文...
去秋燥可常饮丝瓜汤
  丝瓜是凉性食物,《本草纲目》说它“清热利肠”,《本经逢源》也说:“丝瓜嫩者寒性。”所以,火体之人,大便干燥,宜食丝瓜,有清热通便的功效。经常喝些丝瓜汤,既能补充营养,又可去秋燥。丝瓜入菜,色泽..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:64      评论:0            查阅全文...
治病养颜的神奇蜂花粉
  现代医学认为,引起人类疾病的原因有二,一是人体生理所需营养成分缺少或不平衡,二是细菌和其它微生物对人体的感染。天然蜂花粉营养全面,能克服人体新陈代谢中出现的各种生理失调,从而增强免疫力,这便是..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:67      评论:0            查阅全文...
65岁以上老人饮食准则
65岁以上的老年人,其营养要求和成年人基本相同,但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性,因此,饮食上也应顺其改变。营养专家建议的健康饮食原则,可作为安排老年人饮食内容的参考。  饥饱适度 ..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:69      评论:0            查阅全文...
腐竹防止老年痴呆症的产生
  腐竹的营养价值固然高,但有些人,如患有肾炎、肾功效没有齐者最佳长吃,可则会惹起血中是蛋白氮删高,减轻病情。糖尿病酸中毒病己以及疼威严患者,或者在服用四环荤、劣落笨等药的人也当慎食。  养分教材..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:59      评论:0            查阅全文...
五味合理搭配预防高血压
  中医将食物大致分为五类:酸、苦、甘、辛和咸。中医专家指出,预防高血压,在选择食物上要注意五味的合理搭配。  广东人过去高血压发病率低于全国水平,近年来持续走高。专家说,这和广东人近年来饮食结构..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:54      评论:0            查阅全文...
海带炖鸡润肤黑发佳品
  原料:净鸡1只(约重1500克),水发海带400克,料酒、精盐、味精、葱花、姜片、花椒、胡椒粉、花生油各适量。  制法:  (1)将鸡宰杀,去毛,去内脏,剁成块;将海带洗净,切成菱形块。
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:50      评论:0            查阅全文...
秋季老人饮食四慎防
  谨防吃出肥胖来  秋风渐凉,经过酷暑的炙烤,人体终于进入了凉爽舒适的恢复期。人体由夏季的“掉膘”季节进入了秋凉的“长肉”阶段。如果在此阶段不注意合理的饮食调节而过多地摄入高脂肪、高糖类的食品,..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:57      评论:0            查阅全文...
老人不沾荤引发缺铁性贫血
  有位老人就信奉肉吃得越少越好的信条,认为少吃肉甚至不吃肉,有利于减轻肠胃负担,容易消化,这样才能延年益寿。所以,他每天基本上不吃肉,甚至连油腥都不沾。有的老人闲来还会吃点瓜子之类的零食,可是这..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:55      评论:0            查阅全文...
老人要吃甜食也要健康
  年纪大了,胃口小了,嘴却馋了。很多年轻时对甜食不屑一顾的老人,也开始对甜食青睐起来。  对此,中国中医研究院西苑医院老年医学研究所研究员张国玺教授表示,老人嘴馋主要有两方面原因。一是随着年龄趋..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:59      评论:0            查阅全文...
常吃皮蛋瘦肉粥不健康
  皮蛋瘦肉粥因质地黏稠、口感顺滑、好消化而受老年人的喜爱,但是老人不能常吃皮蛋瘦肉粥。  皮蛋呈碱性,碱性能增加米粥的黏性,因此煮出的粥较黏稠,但同时,这些碱性物质也会使大米和瘦肉中的维生素B1大..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:58      评论:0            查阅全文...
中医养生:“五色豆养五脏”
  豆类包括大豆(青豆、黄豆、黑豆)和杂豆(红豆、绿豆、蚕豆、芸豆等),富含蛋白质,是维生素、矿物质和膳食纤维的良好来源,脂肪含量低,几乎不含胆固醇,是防治冠心病、高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等疾病的..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:63      评论:0            查阅全文...
7种常见的秋果就要少吃
  秋天的水果吃了可防火燥,但并非多多益善,食用时应适可而止,吃多了会影响健康,导致疾病发生。比如下列7种常见的秋果就要少吃。  1、葡萄生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便,久食能健身延年。对治..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:61      评论:0            查阅全文...
假牙不适老人多食水果
  很多老人装上假牙后,在最初的使用时期里,常会觉得口内非常不舒适,并伴有不同程度的牙龈疼痛,有的患者甚至长时间都会有这种感觉。这是为什么呢?  在临床上我们发现,除了刚戴假牙时不可避免会有不适感,..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:63      评论:0            查阅全文...
饮茶经:淡茶温饮最养人
  饮茶,究竟是饮浓的好呢,还是饮淡的好?对于这个问题,那就要看你从什么角度去看了。如果从健身养生的角度来看问题,那么,它的答案是明确的,那当然是饮淡茶好(放茶叶3克左右为宜)。我国民间广泛流传的《饮..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:69      评论:0            查阅全文...
秋季暖胃早餐首选南瓜粥
  秋天到了,天气也渐渐转凉,此时更是保护你温软肠胃的关键时刻,秋季饮食,切勿贪食各种油腻辛辣食品,因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来,而粥能和胃补脾,润养肺燥,绝对是秋季养生的绝佳选择。 ..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:64      评论:0            查阅全文...
体胖老人宜食用空心菜
  空心菜为秋季主要绿叶菜之一。特别适合由于消化功能减弱引起体胖的老年人经常食用。  空心菜含有丰富的膳食纤维,具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。  空心菜的蛋白质含量比同等重量的西红柿高4倍,钙含量..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:74      评论:0            查阅全文...
老人的保健佳品——金针菇
  国外研究人员发现,金针菇中有一种蛋白,可以预防老年人常患的哮喘、鼻炎、湿疹等过敏症,也可以提高老人的免疫力,甚至能对抗病毒性感染及癌症。因此,非常适合老年人食用。  我国的类似研究结果也证明,..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:71      评论:0            查阅全文...
“小人参”胡萝卜的营养吃法
  享有“小人参”美誉的胡萝卜,不仅营养价值高,还有很多保健功效。胡萝卜的吃法很多,究竟怎么吃最有营养呢?  胡萝卜富含的营养素中最重要的是β—胡萝卜素,它是维护人体健康不可或缺的营养素,能保护视力..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:61      评论:0            查阅全文...

相关栏目

热门文章

推荐文章