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老人轶事

古人饭后养生谈
  食后手摩腹  唐代大医学家孙思邈曾说:“中食后,以手摩腹,行一二百步,缓缓行。食毕摩腹,能除百病。”食后按摩腹部,既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环,有益于增强胃肠功能,又可作为一种良性刺激,通..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:68      评论:0            查阅全文...
作家王蒙的养生之道
  王蒙的生活很有规律,只要不出远门,每天上午总要坐在电脑前忙他的创作。下午和晚上他常进行一些社交活动或陪陪家人。王蒙的休闲时光总喜欢与家人在一起度过,因为他有条不成文的原则:再忙,家庭生活还是十..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:81      评论:0            查阅全文...
美国“健身之父”的养生谈
  在这方面,一生都在敦促美国人优化饮食结构和进行更多体育锻炼的拉兰内本身就是一个最令人信服的例子。如今,他还能够举重,做仰卧起坐,甚至把78岁的妻子伊莱恩举起来。“我没有任何病痛。”他说,“如果我..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:68      评论:0            查阅全文...
孔子养生 堪为师表
  孔子不仅仅是伟大的教育家、思想家、政治家,在养生方面亦可称为师表,他在摄生颐养方面的讲究仍是值得我们现代人所提倡的。  孔子对摄养的精辟论述主要反映在《论语》一书中。《论语》共20篇,系孔子门人..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:68      评论:0            查阅全文...
张学良长寿三密诀大公开
  一、信念坚定。  毫不动摇的坚定信念是一个人身心健康的精神支柱。它能增强人体精神系统与内分泌系统的调节功能,提高抗病与抗衰老的能力。张学良热爱祖国和人民,“西安事变”之后,他虽遭幽禁,但他坚信..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:78      评论:0            查阅全文...
李明启的健脑方法:织毛衣
  李明启记性好在影视圈里是有目共睹的。在电视剧《家有九凤》剧中,有一段长达13分钟的对白,足足2000多字,拍摄时李明启一气呵成,超人的记忆力让所有在场的人情不自禁地拍手叫好。  李明启有一套独特的健..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:64      评论:0            查阅全文...
儒家养生之本顺则刚
  颜回向孔子请教什么是“心斋”,孔子说:“你首先要全身心放松,静下心来摒除杂念,使自己的思想意识逐渐归于一处,专注一心。同时要调整呼吸,使自己的呼吸由快及慢,由浅入深,那时候你就不用耳去听,该用..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:70      评论:0            查阅全文...
养生哲学大公开
  美是一种追求,也是一种境界。美的真谛在于自然和纯真,美的精华在于优雅之动作,美不在部分而在整体。老年人要视健康为至美——爱美更爱健康。  务必把保持平和作为处事的黄金法则。该冷静的要冷静,该回..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:65      评论:0            查阅全文...
老年人的王国瑞典
  瑞典对老年人的经济保障首先是通过发放养老金来实行的。国家对于所有65岁和65岁以上的公民,以及享受互惠协定待遇的外侨,一律发给国民养老金,养老金随物价指数的升降相应调整。1984年,一个单身老人全年的..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:70      评论:0            查阅全文...
舒乙养生谈
  几年前,我曾拜访过著名画家胡青老人,记得采访时,她的儿子舒乙先生也在座。尽管他当时已做了爷爷,“但在母亲面前不管多大,总还是孩子”,还是那样听话、孝道、恭敬。古稀之年的舒乙先生从中国现代文学馆..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:56      评论:0            查阅全文...
为我国老年群体服务
  传播养生保健知识促进健康老龄化  1、出版科普读物:组织专家、学者以及协会成员分别主编出版了15种科普读物,先后有张愈主编的《中华补品大全》,钱信忠、李艳芳主编的《助您健康长寿》、《健康是财富》、..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:62      评论:0            查阅全文...
为老年人构建安全保障网
  几十年前,人们都在为吃饱穿暖而努力的时候,“养生”绝对是个很奢侈的词。今天,人们都能吃饱穿暖了,但却出现了更为严重、也更让人们头痛的问题:当在一片声讨声中准备进行医疗改革的时候,人们发现了掩藏..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:57      评论:0            查阅全文...
勤俭也能养生的方法
  我自上世纪60年代前的22岁即已走上社会,成为“工薪阶层”一员。而老伴作为中学教师,退休后工资也一直保持低水平,在这样的条件下谈“俭式养生”(以下简称“俭养”)我有如下几点体会:  第一,长期保持..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:75      评论:0            查阅全文...
不在治“病”,重在调“人”
  韦达养生学对人体的认知是多方面的、整体的、讲求个别差异的。这和所谓“西药”往往只追求消除症状,却不问个体差异的做法大相径庭。举“头痛”的例子来说,西药的解决方法是舒缓头痛引起的种种不适,但却少..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:64      评论:0            查阅全文...
著名教授王雪苔喜迎八十寿辰
  来自全国各地、海外的针灸专家及王老的弟子200余人对王雪苔教授的针灸学术思想进行了热烈讨论。  王雪苔教授现为中国中医科学院资深研究员、专家咨询委员会副主任委员、中国针灸学会高级顾问、中国民间中医..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:63      评论:0            查阅全文...
吴慎教授的医疗音乐养生法
  听着吴慎教授的理疗养生音乐,我感到宛如身在诊所被理疗一样。当我闭上眼睛专心听着音乐时,我能感觉到好像吴教授就在身边,为我进行理疗。音乐使我放松,使人有飘起来的感觉。  出生于河南商丘的吴慎,在..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:73      评论:0            查阅全文...
运动有方 战胜癌魔
  1、肿瘤治疗后没有后遗症和确诊转移病变的病人,可以参加适于自己体质和同年龄人的各种健身运动。  2、有各种合并症的病人应根据自己的病情选择适宜的方案。  (1)血小板计数:超过3.5万,可参加运动;1..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:78      评论:0            查阅全文...
老中医的康复故事
  拿出1975年9月发黄的病历,上面清楚地写着:王瑞麟,58岁。诊断:冠心病、动脉硬化、快速性房颤、高血压,两次病危通知。双眼因白内障、中心视网膜炎、玻璃体混浊,视力分别为0.2、0.4。而如今,88岁的王老虽..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:75      评论:0            查阅全文...
周总理的饮食趣闻
  偏爱霉干菜  有一次,周恩来与贺龙元帅同在杭州楼外楼饭店用餐。因为周恩来是“回头客”,饭店知道他喜欢吃什么,便特意为他烹制了两道菜:干菜蒸肉、虾仁干菜汤。服务员把这两道菜送上餐桌时,周恩来高兴..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:86      评论:0            查阅全文...
老年养生不可缺的中药茱萸
  茱萸是一味中药。茱萸有山茱萸和吴茱萸之分,吴茱萸具有散寒止痛、降逆止呕的作用,一般用于寒湿脚气、高血压、口疮、湿疹等病的治疗;山茱萸具有补益肝肾、涩精固脱的作用,多用于眩晕耳鸣、腰膝酸痛的治疗..
录入者:河边草       发表于:2017-07-12       点击:75      评论:0            查阅全文...

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