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老人趣闻

花生油陪伴中老年人健康生活
素有“长生果”之称的花生,在其营养和保健功效被越来越多的发现之后,正在为广大消费者所认同。随着我国人民生活水平的提高,花生油,这种实惠的健康用油,也将悄悄走进更多普通百姓的厨房。多年来,对于花生及..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:88      评论:0            查阅全文...
多喝矿泉水少得痴呆症
美国科勒大学的科学家们发现,经常喝某知名品牌的矿泉水可以减少老年痴呆症患者体内的铝含量。  在实验中,研究人员要求10名患者每天喝下1.5升的Volvic牌矿泉水,5天之后,其中的8名患者体内铝的含量有所减少。..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:46      评论:0            查阅全文...
老人请别可惜剩饭剩菜
相对于一些年轻人大手大脚地浪费粮食,多数老年人会表现出另一种极端,就是剩菜剩饭热了好几遍,放了好几天也舍不得扔。  中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民告诉记者,在门诊上,由于吃剩菜剩饭而导致..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:37      评论:0            查阅全文...
常吃猪蹄可长寿
据营养学家分析,猪蹄含有大量胶原蛋白质和少量的脂肪,碳水化合物。另外,猪蹄还含有一定量的钙、磷、铁和维生素A、B、C等营养物质。猪蹄中的蛋白质,水解后所产生的天冬氨酸、胀氨酸、精氨酸等十一种氨基酸的含..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:44      评论:0            查阅全文...
老年人健康离不开水
说起补水,爱美的女孩子都会立刻想到养颜护肤,其实,补水对老人更重要。  北京市老龄问题研究中心老年社会医学研究所所长,北京宣武医院流行病学和社会医学部主任汤哲告诉记者,为了自身的健康,老年人的确应..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:65      评论:0            查阅全文...
老年人瘙痒的自我保健法
老年瘙痒是常见的一种皮肤病。老年人的汗液分泌功能减弱,使皮肤角质层的含水量减少,故皮肤更为干燥。冬季气温低,气候干燥,易诱发老年瘙痒症或使其加重。因搔抓关系,在皮肤上可看到许多线条状的抓痕及血痂。..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:42      评论:0            查阅全文...
用脚跟走的健身法
我们时常可以见到一些老人在练习倒走,而且是用脚跟走。  一位老教授说,这种方法很适合老年人。一般来说,用足跟走的练习方法有以下几种:  前进与倒走行走时身体要自然直立,头要端正,下巴内收,双目平视..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:32      评论:0            查阅全文...
夏天中老年人更应多吃梨
梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种令人生机勃勃的水果。  梨富含维生素A、B、C、D和E。同苹果一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。  梨的美味总让人不禁狼吞虎咽,不过吃梨时最好还是细嚼慢咽..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:41      评论:0            查阅全文...
健身运动四字诀
 劳逸结合运动健身刚开始时,不应进行剧烈运动,应选择适合自己的运动规律,以快乐中不感疲劳为好。过量过度的运动,对身体没有益处,么而还会出现意外的伤害。  因地制宜户外活动一般选择花昔日树木繁茂的公园..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:38      评论:0            查阅全文...
老人多做鼓腮动作有助肠胃消化
据《生命时报》报道,人到老年,消化液减少、机械性消化功能减弱,很容易造成消化不良、脾胃虚弱。“口漱”和“叩齿”等几个小小的鼓腮动作,就能够帮助老年人改善这些症状。  “口漱”,即空口反复鼓动两边腮..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:52      评论:0            查阅全文...
老人科学饮食与巧避苦夏
1、主食品种要多样化。尽量做到粗细粮搭配,品种多样化。   2、荤素搭配要合理。最好选用去皮禽肉(如鸽肉、鸭肉等)、鱼虾类等平凉性肉食。蔬菜量要大。蔬菜可以补充人体需要的多种维生素和矿物质,可以起..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:38      评论:0            查阅全文...
专家们推荐“倒走健身”
成都体育学院运动系教师田川日前在谈到大众健身养身方法时,特别推荐一些非常态养身法,他说,这些方法简便可行,可以达到很好的效果。  身体倒立法。医学家们认为,经常站坐者易患内脏下垂、痔疮及脑供血不足..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:31      评论:0            查阅全文...
花甲之年生活有“性”趣
在妇科门诊的时候,每日最常见的就是各种各样的阴道炎。总是习以为常的检查、开药,很少多问一句话。其中年纪大的女性总是欲言又止,似乎有很多问题,开始觉得年纪大的人顾虑比较多,患上阴道炎总喜欢多咨询几句..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:33      评论:0            查阅全文...
如何判定老年人合法权益
根据我国《宪法》和《老年人权益保障法》以及其他有关法律的规定,老年人除了在政治、经济、文化等方面享有平等权利之外,在民事权利(如个人财产所有权、个人财产处分权、公共财产使用权、财产继承权等财产权利..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:35      评论:0            查阅全文...
健康老年修心养性哪八法
老年人讲究养心之道,注意心理调节,保持精神愉快,是健康长寿的活化剂。研究发现,约有80%的老年性疾病与各种精神因素的刺激有关。您若是年过花甲的老者,学一点养心之道有益于身心健康和延年益寿。您可从以..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:40      评论:0            查阅全文...
老年夫妻要各有各的朋友
/*旧性爱文章标题下方580*90,创建于2014-5-8*/varcpro_id="u1548194";平时,总会看到很多老年人结伴出游或锻炼身体,还有不少老人宁可在街边下一天棋,也不愿与自己的老伴常伴家中。其实,这都是一种害怕孤独的..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:47      评论:0            查阅全文...
护肤抗皱纹试试丝瓜水
从丝瓜茎中提取的汁液——丝瓜汁具有祛斑、增白、抗皱的功效,是不可多得的天然美容护肤品。日本《每日新闻》也曾刊登过一篇专访文章,介绍80岁高龄的女作家平林英子面无皱纹、青春常驻的秘密,是她从来不用美..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:41      评论:0            查阅全文...
测一测你会不会中风
  中风不仅是老年人的问题,30岁至40岁的男性也要当心中风会突然偷袭你。为了预防中风的发生,你可测试一下自己中风的概率有多大,以便提早做准备。  1.肚子:很大(3分);中等(2分);平坦(1分..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:35      评论:0            查阅全文...
巧用十招可保健康长寿
第一,生活上永远保持乐观向上的态度。人过花甲之后,不能认为自己已经老了,应该保持自己永远是春天的心态。  第二,广交朋友,不要离弃群体,单位的关怀和同志们的微笑,会使自己恢复青春。  第三,经常阅..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:31      评论:0            查阅全文...
老人怎样练好太极拳
寓太极理论于拳术之中,故名为太极拳。欲练好太极拳,于理则须明无极的指导太极的含义;于拳则又需在理的指导下运动手足,经过长时间的锻炼,方能成功。  首先,要练好太极拳必须明白太极拳是怎样一种拳术?它..
录入者:河边草       发表于:2017-09-17       点击:35      评论:0            查阅全文...

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